Chronický manipulátor vám dokáže ze života udělat pravé peklo. Nejenom, že vás svými manipulacemi přiměje dělat to, co chce právě on, ale navíc ve vás vzbudí pocity viny, studu a méněcennosti, které vám značně ztíží hledání uspokojivého řešení situace.
Braňte se, nemusíte to snášet!
Naštěstí se s tím, že vámi partner manipuluje, nemusíte smířit a žít takto do konce svého života. Manipulátorovi se můžete poměrně účinně bránit za pomocí následujících metod.
Základem je si uvědomit, že vámi někdo manipuluje
Nejprve musíte poznat a přiznat si, že se vám to jen nezdá, že vámi partner skutečně manipuluje. Abyste věděli jak na to, přečtěte si článek Jak poznáte, že vám partner manipuluje.
Kontramanipulace
Použijte proti manipulátorovi jeho vlastní zbraně. Prostě s ním manipulujte stejně jako on to dělá vám. Používejte podobné metody jako on. Dejte mu najevo vaši lhostejnost. Ukažte mu, že na vás jeho manipulační taktika už nezabírá, že jste ho prokoukli a jeho snahy se míjí účinkem.
Ignorace
Pokud se vás partner snaží zatlačit někam, kam vůbec nechcete, prostě tyto jeho snahy ignorujte. Pokračujte dál v rozhovoru, jako by se nic nestalo, ale s tím, že jeho požadavku ignorujete.
Změna perspektivy
Při komunikaci s manipulátorem mu názorně popište svůj pohled na věc. Ukažte mu, že neexistuje jen jeden jediný pohled na svět tedy ten jeho. I vy máte přece nárok na vlastní názory. Případně mu nabídněte pohled na věc z perspektivy třetí osoby.
Asertivní chování
Nebuďte jen pasivním příjemcem manipulací vašeho partnera. Přestaňte stále jen ustupovat. Dupněte si a nenechte si vnutit manipulátorovy názory ani pohled na věc. Důrazně, ale v rámci slušnosti a bez zbytečné agrese, se snažte prosadit vlastní názor. I vy přeci máte právo žít podle vašich vlastních představ.
Přerušení rozhovoru
Pokud to vypadá, že vaše komunikace s manipulátorem došla do slepé uličky, ze které, zdá se, není úniku, prostě přerušte rozhovor a jděte pryč. Jasně partnerovi řekněte, proč diskuzi přerušujete. Sdělte mu, že máte pocit, že se vás snaží natlačit někam, kam vůbec nechcete, a to je vám velice nepříjemné.
Možným řešením je také odchod od manipulátora
Pokud máte pocit, že už jste udělali vše pro to, abyste si se svým manipulativním partnerem či partnerkou poradili, ale stále je to bez zjevných výsledků, je jednou z možností prostě z takového nezdravého vztahu odejít. To ovšem bývá často velice obtížné, protože manipulátor ve své oběti vzbuzuje silné pocity studu a provinění. Chcete-li pomoci skutečně vyřešit vaše problémy s manipulátorem nebo od něj chcete odejít, ale zdá se vám to nemožné, využijte služeb odborníka. Vztahový poradce vám pomůže nalézt cestu jak manipulativního partnera napravit. A pokud náprava nebude možná, pomůže vám najít sílu z takového vztahu odejít.
Související článek: Rozchod s manipulátorem
autor článku: Karel Chába
Dobrý den, jak otevřít oči bratrovi, který se tajně oženil s manipulátorkou s psychopatickými rysy? Mají spolu 5 leté dítě na které je bratr fixovaný. Dělá vše co mu žena řekne, přejímá její názory, chce mít klid, tak ve všem ustupuje. Věří jí a myslí si, že jen ona to s ním myslí nejlíp, protože mu to patrně neustále opakuje. Ona jej využívá nejen finančně. Odstřihla ho od rodičů způsobem, že to vlastně chce on sám. A on nic nevidí, vinu háže na rodiče, kteří v podstatě nic špatného neudělali, jen to, že si přestali nechat věci líbit a řekli NE. Je možné nějakou radou bratrovi pomoci, mohl by něco vnímat a zamyslet se nad tím? Nebo musí sám padnout na dno? Bojím se, že to padání nevydrží
Dobrý den, Jano, vaše starost je sympatická, ale může narazit na jeden podstatný fakt. A to sice to, zda bratr o pomoc stojí nebo ne. Pokud ne, nepomůžete mu. To, že vy něco vidíte, neznamená, že to vidí on, respektive, že to, co vy vidíte, jemu vadí. Můžete mu tedy jen říct, co si myslíte a že mu ráda pomůžete, až o to bude stát.
Dobrý den,jak pomoci sestře,která žije s manipulátorem (kriminálníkem),který ji postupně okrádá o veškery majetek,žije u ní,nechá se zivit,tyra ji,vydírá, ještě ji i udržuje v lehke drogove závislosti.. Ona si to vše nechává líbit, říká,že si nedovede život bez něj představit, jsme bezmocní,psychoterapii odmita..Máte nejakou řadu,jak v podobných situacích jako její rodina postupovat?Budeme rádi za jakoukoliv radu..
Dobrý den, Karin, pokud někdo odmítá pomoc, nedá se s tím bohužel nic dělat. Někdy není jiné cesty, než nechat sestru padnout na dno a pak být připravená pomoci. Ona takový vztah z nějakého nevědomého důvodu potřebuje. Jinak by v něm nebyla. To, co jí on dělá, souvisí s její patologií. Proto se od něho není schopná odpoutat.
Dobrý den, jak se bránit manipulátorovi, jak s ním komunikovat?
Dobrý den, vše máte napsané v článku.
Dobrý den, manžel semnou manipuluje,všechno co si naplanuju změní podle sebe a přesvědčí me,ze je to tak lepší.Kdyz si chci udělat neco podle sebe,rika,ze ho nemám na prvním místě a ani dceru a že jsou pro me jini lide nebo i náš pes,ktereho nesnáší důležitější a pak me uráží,že jsem hloupá a že nemam žádný prijem(jsem na rodičovské) že on všechno dělá pro nás a ja nic neocenim. Bydlime kousek od mých rodičů a musím za nimi chodit po tají, nesmim s nimi na procházku,vylet,vlastně nesmím nikam pokud to on neschválí.Ja mu v ničem nebráním,snažím se jak.můžu, pomáhám mu.Dnes me i obvinil,ze sem mu vzala peníze,což bych v životě neudělala,asi si je špatně spočítal.Už nevim jak dál. Děkuji
Dobrý den, Pavlo, pokud vám nestačí to, co je v článku, pak vám doporučuji osobní konzultaci. Je nutné se zabývat konkrétními specifiky toho, co se u vás děje, a dát vám doporučení, jak postupovat. Přikládám odkaz na konzultace: https://www.partnerske-vztahy.eu/konzultace/.
Dobrý den, pane Chábo, zajímalo by mě, jestli máte z poradny zkušenost, že se manipulátor „napravil“? Jak se toho dá případně docílit? Anka
Dobrý den, mám pozitivní i negativní zkušenosti. Základ úspěchu byl v tom, že dotyčný chtěl svou situaci řešit a uvědomoval si, že se nechová dobře. Takže prvotním předpokladem je, aby dotyčný chtěl uznat svůj problém a také ho chtěl řešit.
Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, zda je rozumné partnera konfrontovat s tím, že mnou několik let manipuluje nebo zda je rozumnější navštívit odborníka, poradit se s ním sama a podniknout „pomalé“ obranné kroky aniž bych partnerovi cokoliv sdělila? Mám strach se mu postavit, protože to nepřijme a udělá ze mne hysterku. Další možností by bylo zajít za poradcem i s ním a sdělit mu to tam. Předem děkuji za odpověď!
Dobrý den, určitě doporučuji se nejdříve poradit. Vše důkladně promyslet a pak rozhodnout, jak postupovat. Rád vám pomohu. Typy konzultací, které nabízím, najdete zde: https://www.partnerske-vztahy.eu/konzultace/.
Dobrý den. Jsem vdaná 20 let. Zpětně si promítám život a zjišťuji, že žiji s manipulátorem. Ve vašem článku jsem našla přesný popis našich rozhovorů, při kterých mám pocit, že vlastně nejsem normální. Manžel s klidem Angličana říká věci, ve kterých se ztrácím, protože nemají smysl, podsouvá mi něco, co já jsem neřekla a na konci pochybuji o tom, co vlastně říkám. Na argumenty, které nelze zpochybnit reaguje mlčením, nebo vytáhne něco, čím obviní mně. Často tvrdí, že něco dělá pro moje dobro a já jsem ta, která to neocení.
Psychicky to už nezvládám (dříve jsem se léčila s úzkostnou poruchou), nevím, jak dál. Navštěvujeme manž.poradnu, ale bez úspěchu.
Dobrý den, ne každá věc/vztah jde opravit. Někdy se posuneme tím, že si uvědomíme, že to už nejde a přijmeme to. To ve vztahu znamená, že to ukončíme. Váš problém může být udržován a prohlubován tím, že si neumíte představit, že byste odešla. To pak mnohé vypovídá o vás a ukazuje vám to, na čem máte pracovat.
Co mám dělat, když manipulátor je můj spolupracovník?
Dobrý den, to co je napsáno v článku.