Řešíte ve vztahu neustále nějaké problémy či neshody? Musíte vysvětlovat jedno nedorozumění za druhým? Nechápe váš partner vaše emoce nebo není schopen zvládat a ovládat ty vlastní? Možná je za tím fakt, že vašemu partnerovi či partnerce chybí emoční inteligence. Přitom bylo prokázáno, že lidé s vyšší emoční inteligencí umí být ve vztahu lepšími partnery a mívají spokojenější partnerské soužití.
Co je emoční inteligence?
Emoční inteligence je ve zkratce schopnost poznat a zvládat emoce vlastní a emoce ostatních lidí. Obecně se dá rozdělit na 3 základní dovednosti:
1. Schopnost rozpoznat emoce u sebe a u ostatních.
2. Schopnost použít emoce a aplikovat je při řešení úkolů či problémů podobně jako myšlení.
3. Schopnost zvládat emoce, včetně schopnosti regulovat emoce vlastní a schopnosti povzbudit nebo naopak uklidnit druhého člověka.
Jak poznat, že emoční inteligence vašeho partnerova je nedostatečná?
Existuje několik základních znamení, podle kterých můžete poznat, že vašemu partnerovi chybí emoční inteligence.
Prvním je neschopnost kontrolovat vlastní emoce. Pokud má váš partner náhlé záchvaty vzteku nebo se z ničeho nic bez jakéhokoliv důvodu dostává do euforie, naznačuje to, že postrádá tuto základní dovednost emoční inteligence.
Dalším náznakem je, že nemá ani páru o vašich emocích. Nepozná je z vašich neverbálních projevů, nerozumí jim a nechápe, co to znamená.
Neschopnost udržovat dobrá přátelství. Lidé s nízkou emoční inteligencí mají obvykle problémy udržet si silná přátelství se známými.
Neustále má kamennou tvář. Nejenom schopnost rozumět emocím ostatních je důležitá. Člověk také musí umět dávat najevo své emoce. Pokud na svém partnerovi nikdy nejste schopni poznat, jestli je šťastný nebo naštvaný, protože ani nehne brvou, pravděpodobně mu chybí emoční inteligence.
Nevhodné chování. Dělá nevhodné vtípky na pohřbu, není schopen poznat nebo si uvědomit, že je to ostatním nepříjemné. Neuvědomuje si, že dělá něco nevhodného. Neumí se vypořádat se smutkem. Není schopen soucitu, chybí mu empatie.
Bagatelizuje emoce jako celek. Emočně neobdaření lidé se často chovají nebo hovoří, jako že emoce vlastně nejsou vůbec užitečné a že jsou spíše na obtíž.
Nerozumí si se psem. Ne, počkejte, nesmějte se. Psi jsou velmi společenská zvířata s rozsáhlou schopností vyjadřovat emoce. Pokud váš partner není schopen tyto emoce rozeznat ani na psovi, který je dává okatě najevo, bude mu to dělat problém i u lidí a naznačuje to na nízkou emoční inteligenci.
Jak zvýšit emoční inteligenci
Emoční inteligence není pevně daná a je možné s ní pracovat. Pokud se tedy vašemu partnerovi emoční inteligence nedostává a je ochoten na tom zapracovat, je to možné. Jak na to se dozvíte v článku Jak si zvýšit emoční inteligenci. Pokud by se vám však nedařilo problémy související s nízkou emoční inteligencí partnera vyřešit, nestyďte se požádat o pomoc odborníka.
autor článku: Karel Chába
Dobrý den, už od mládí vím, že nemám žádnou empatii, nedokážu se vcítit do druhých lidí, já logicky chápu, že jsou smutný, třeba když jim někdo zemře, ale je mi to jedno, ani to semnou nehne. A celý život na to narážím hlavně v partnerských vztazích. Bývá mi vyčítáno, že jsem studená a bezcitna. Nevím co stim. Děkuji za odpověď. Je mi 44.
Dobrý den, můžete se pokusit to řešit na psychoterapii. Bohužel se vám ale tato věc bude zlepšovat jen velice složitě. Nicméně určitě stojí za to na sobě pracovat a posouvat svou emoční inteligenci.
Dobrý den,žiji se sým přítelem 2 roky v jeho bytě.Ze začátku bylo vše skvělé,ale postupem času jsem si všimla ,že mnou manipuluje a je vznětlivý.Vytočí ho maličkost.Např,onehda jsem přišla z práce a vytočil ho drobek na zemi,který mu nevadil třeba týden. najednou jsem byla špína u něho atd.Začal mi sprostě nadávat a nyni to dělá i před našimi přáteli.Ze začátku se vždy omluvil,nyní už ne,Poslouchám,že jsem mu zkazila dovolenou . V afektu mě vyhazuje z bytu .Pak se uklidní,nějak mi vysvětlí ,že bych se měla nad sebou zamyslet,defakto diplomaticky hodí vše na mě.Pak mi řekne ,že ho mám vždy obejmout ,což mi nejde .Je nám 50.Oznámila jsem konec vztahu,tak je uražený.Proč se tak chová?Renata
Dobrý den, Renato, příčin jeho chování může být hodně, takže nemá cenu spekulovat. Obecně půjde o takové věci, jako je pocit nedostatečnosti, strach, že ho lidi nemají rádi, strach věci řešit klidně, protože si myslí, že na to nemá právo, a proto je schopen se k něčemu vyjadřovat, až když je v afektu atd. Jisté je, že bez toho, aby on sám měl potřebu se sebou něco dělat, pracovat na své emoční inteligenci, se nic nemůže změnit.