Nacházíte se v situaci, kdy vás váš vztah neuspokojuje a je pro vás až nezdravý? Nicméně i přesto, že si uvědomujete, že je váš vztah špatný, stále v něm setrváváte a nejde vám partnera opustit? Nejspíše jste na vztahu závislí. V dnešním článku se mimo jiné dozvíte, že se pravděpodobně na celý problém díváte špatně, a proto se nemůžete závislosti na špatném vztahu zbavit.
Je velkou chybou si myslet, že váš vztah je špatný. Nerozporuji, že se ve vašem vztahu cítíte špatně a nerozporuji ani to, že se můžete cítit závislí z vašeho úhlu pohledu. Nicméně ve většině vztahů máme s partnerem na hlubších nevědomých úrovních něco společného. Může to být třeba strach z opuštění, strach ze vztahu, pocit vlastní nedostatečnosti a tak dále. Matoucí skutečností je, že možností, jak jsem popsal, je neskutečně mnoho. Navenek se takto projevuje ale jen jeden z partnerů. Druhý naopak působí dojmem, že žádný problém nemá.
Ve vztahu se s partnerem doplňujeme, až můžeme být závislí
Doplňování se ve vztahu znamená, že jste se oba dva našli z toho důvodu, že máte něco společné. Díky stejnému nebo podobnému osobnímu problému, který každý z vás máte, jste schopni spolu být. A to i navzdory tomu, že oba dva můžete být se vztahem vědomě nespokojeni Můžete si myslet, že váš vtah je špatný nebo jste na vztahu nezdravě závislí. To ale neznamená, že na nevědomých úrovních neřešíte společné téma, ve kterém se propojujete.
Závislost na vztahu většinou nevznikne ve vztahu již probíhajícím. Probíhající vztah může na psychické úrovni aktivovat závislost, o které jste do té doby nevěděli. Tato závislost však ve vás již měla své kořeny před seznámením se s partnerem. Každý v sobě máme uloženou představu ideálního partnera, které se chceme přiblížit. S tímto ideálním partnerem si myslíme, že bychom se cítili hodnotní a v bezpečí. Představa ideálního partnera je odvozována mimo jiné i od našich nedostatků, které věříme, že za nás vyřeší partner a nebo na ně bude upozorňovat.
Vaše závislost na špatném vztahu je živena tím, že jste si v partnerovi zosobnili to, co si myslíte, že od partnera potřebujete. Toto zosobnění můžete vložit i do jiného partnera a tudíž být závislí na někom jiném. A to platí i pro lidi, kteří v předešlých vztazích nikdy závislí nebyli, až nyní závislí jsou. Předešlí partneři pravděpodobně neměli něco ve své osobnosti, co má současný partner, na kterém jste závislí a podle vás i ve špatném partnerském vztahu.
Přijměte vlastní zodpovědnost za vaši závislost na špatném vztahu
Pokud tedy budete setrvávat stále u svého starého názoru, a to že jste ve špatném vztahu, že jste závislí na špatném vztahu, resp. že jste si vybrali špatného partnera, pak máte mnohem menší šanci, se své závislosti zbavit. Zbavit se jí nemůžete, pokud si myslíte, že hlavním zdrojem vaší závislosti je váš partner. Je opravdu důležité přijmout fakt, že problémy s vaší závislostí na špatném vztahu jsou jen ve vás.
Má smysl si tedy analyzovat, čím vás váš partner baví, čím vás irituje a čím vás nejvíce zraňuje. Zamyslete se nad tím, čím vám na začátku hodně imponoval a vyhovoval, a jak nyní tyto věci prožíváte obráceně. Díky tomu, že jste se na sebe na začátku vztahu navázali, můžete vaším společným tématem právě identifikovat své nevědomé nedostatky. A to právě tím, že se zaměříte na to, co vám na druhém nejvíce vadí a čím vás partner nejvíce zraňuje. Toto téma, až na opravdové výjimky, je totiž vaším tématem vaší závislosti na špatném vztahu.
Samozřejmě není to tak jednoduché, že bychom mohli všeobecně říci, pokud váš partner žárlí, vy jste taky žárlivá. Nejde o to, jak se partner projevuje, ale jde hlavně o příčinu jeho chování. Tato příčina je i v nějaké podobě ve vás. Může to být například, pokud partner žárlí, neboť si myslí, že nemá druhým co nabídnout, a že není důvod, proč by ho měl mít někdo rád, pravděpodobně něco podobného v sobě řešíte i vy. A vůbec si to nemusíte uvědomovat. Podobně to bude s vaší závislostí na špatném vztahu.
Najděte nejprve příčiny své závislosti
Své závislosti na špatném vztahu se tedy nejlépe můžete zbavit tím, že začnete posilovat své slabé stránky. Právě tyto slabé stránky, které díky svému špatnému vztahu objevíte. Samozřejmě hledat tyto slabiny není jednoduché a ne vždy a v plné míře se vám to podaří. Nejde to zlehka právě proto, že jsou to věci nevědomé a je těžké se k nim ve své mysli propracovat. Pokud se vám tedy nebude dařit pojmenovat, z jakých příčin jste závislí na špatném vztahu, doporučuji vám vyhledat odbornou pomoc, nejlépe psychoterapii.
Nicméně nepodceňujte své schopnosti a vezměte si tužku a papír a začněte analyzovat svou závislost na špatném vztahu tímto způsobem, jak jsem vám obecně doporučil výše. Dejte tomu čas, neboť vám to může trvat i týdny. Ke svým zápiskům se opakovaně vracejte. Pokaždé, když se k nim vrátíte, snažte se téma rozvést více do hloubky. Snažte se pochopit, proč vám na vašem partnerovi vadí zrovna to, co vám vadí. Tento bod souvisí s vámi a prozradí vám hodně o vás samotných.
Společné téma vaší závislosti na špatném vztahu
Bez pochopení, jaké máte s partnerem společné téma vaší závislosti na špatném vztahu, se svého problému a trápení budete zbavovat opravdu jen velmi složitě. Nepodceňujte tedy důležitost pochopení toho, co se ve vás děje a proč jste závislí na špatném vztahu. Právě od pochopení se odvíjejí vaše možnosti, jak se z této situace a ze závislosti na špatném vztahu vymanit.
Mějte neustále na paměti, že na začátku vztahu jste si svého partnera idealizovali. Ve skutečnosti nejde vůbec o partnera, ale jde o to, co jste do něj vložili. Na partnerovi nejste závislí proto, že je to on nebo ona, ale proto že jste očekávali, že zrovna tento člověk vám s něčím pomůže. Tato očekávání můžete vložit i do jiných osob a tím nad vámi tu kouzelnou moc váš současný partner ztrácí.
Pokud si stále nevíte rady a potřebujete pomoci si ujasnit, z jakého konkrétního důvodu jste na partnerovi závislí, obraťte se na mě prostřednictvím konzultace, která vám bude nejlépe vyhovovat.
autor článku: Karel Chába
