naprostá ztráta sebevědomí a strach ze všeho co může ohrozit můj vztah

dobrý den,mám 4 měsíce trvající vztah.během této doby mě přepadá permanentní strach už snad úplně ze všeho. začal jsem žárlit snad úplně na vše.ztratil jsem skoro veškerou sebeůctu a sebevědomí. mám permanentní pocit že nejsem dostatečně dobrý pro svou partnerku. partenrka se mi snaží pomoci a stojí při mě, nedává mi moc důvodů k těmto pocitům, je krásná ,sebevědomá, chytrá, milující. mé stavy se zhoršují a já mám pocit že už regulérně trpím depresí. i když vím co dělám špatně a parterka mě denně přesvědčuje o tom jak mě miluje a nikdy mi neublíží nemohu si pomoci děkuji

1 komentář u „naprostá ztráta sebevědomí a strach ze všeho co může ohrozit můj vztah

    Karel Chába Únor 17, 2012

    Dobrý den, váš problém je v podvědomí. Jde o naučené negativní vzorce chování. Mozek je používá automaticky. Mozek si v každé situaci, kterou prožíváte vybírá reakce a pocity, které vám předkládá a vy se podle nich pak chováte a cítíte. U lidí, kteří mají tak negativní vzorce jako vy, se nedá problém vyřešit vědomou stránkou mysli. Tedy tak, že si „jen“ řeknete: bude to jinak, nemám důvod si myslet něco negativního. Nepomůže ani to, že vás bude partnerka neustále ujišťovat o svých citech. Je tedy nutné pracovat na změně těchto vzorců. Více se dočtete zde http://www.partnerske-vztahy.eu/vzorce-chovani/ . Také vám doporučuji kurz sebevědomí http://www.eftpsychologie.cz/vzdelavaci-kurzy/kurz-sebevedomi/. Určitě tedy neztrácejte čas tím, že budete doufat, že už se to příště nestane. Musíte na sobě začít pracovat, jinak se to naopak bude zhoršovat.

Svůj dotaz vložte do formuláře zde

Komentáře

Své komentáře prosím formulujte maximálně do 700 znaků!
Jakmile bude váš komentář zodpovězen, budete upozorněni e-mailem. Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

* povinný údaj

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů