Sebevedomi nebo psychicky problem?

Dela mi problem divat se lidem (at znamym nebo cizim at je to muz ci zena) do oci.Po asi minute, ktera pro me trva vecnost zacinam uhybat ocnimu kontaktu a strasne znervoznim (az tak ze se nedokazu uvest do klidu a „placam tak pate pres devate“). Myslite si, ze se to tyka hlavne meho sebevedomi a nebo jen neduverou k cizim lidem? Jak muzu tento problem odstranit a nebo na nem pracovat? Snazim se o to kazdy den pri kazde prilezitosti kdyz s nekym mluvim, ale pokazde je to to samo. Pripadnu si jako by kazdy den pro me byl boj.. Dekuji Vam za Vasi odpoved