Protože i ti nejvíce zamilovaní budou mít jednou odlišné názory a budou se muset naučit hledat kompromis bez hádek.
Snad všichni to znáte. Donekonečna se snažíte s partnerem na něčem domluvit, vysvětlit mu své postoje a hlavně dosáhnout svého. Výsledkem je velice často jen frustrace a zklamání. Jen málokdo tuší, jak správně a efektivně ve vztahu komunikovat.
Co myslím tou komunikací?
Nejde o nezávaznou, prostou komunikaci typu – jak jsi se měl v práci, co bude k večeři, kam pojedeme na víkend…
Mám na mysli komunikaci, díky které dokážete předcházet krizím vztahu, případně efektivně vyřešit krize nastalé a hlavně dlouhodobě budovat vztah založený na naplnění představ a přání obou partnerů. Komunikaci, kdy se řeší vážné problémy. Rozhodnutí, které mají dlouhodobý dopad na budoucnost vztahu.
Jde o komunikaci, která nemá vítěze, je to kompromis – dohoda.
Jak tedy efektivně komunikovat?
Musíte se chtít dohodnout
Hádka nic neřeší. Hádka je souboj v ringu bez pravidel, ze kterého nikdo nemůže vyjít jako vítěz.
Hledejte řešení a dívejte se na problém jako na něco třetího
Nemůžete se dohodnout, pokud problém vidíte v partnerovi.
Mluvte o svých pocitech, vyvarujte se hodnocení partnera
Když chcete říci, co vám nevyhovuje, popište jen své pocity a nijak nehodnoťte vlastnosti partnera, který se tak začne automaticky bránit.
Nedělejte si domněnky
Nevycházejte z toho, že víte, co si partner myslí a co svým chováním sledoval, že víte jaké má úmysly.
Neberte si chování partnera osobně
Berte to co vám říká jako jeho úhel pohledu/jeho verzi.
Často vám partner dává přesný návod na to, co chce a jak máte jeho potřeby vyřešit, ale tím, že si věci berete osobně, to nevnímáte.
Poslouchejte, co vám partner říká a snažte se na to dívat jeho očima
Snažte se v jeden moment řešit jen jeden problém a jednu stranu. Po vyřešení jednoho problému/jedné strany začnete řešit toho druhého.
Snažte se nachytat partnera při tom, když něco dělá dobře a chvalte ho za to
Pochvala povzbuzuje a motivuje k tomu, aby se partner snažil své pozitivní chování opakovat. Pokud se budete zaměřovat pořád jen na mínusy partnera, tak se bude chtít bránit a nikam se neposunete.
Uznejte vlastní chybu
Pokud nikdy neukážete, že jste si vědomi vlastí chyby, nemůžete to samé očekávat od partnera.
Vytvořte kompromis a udělejte závěr z vaší debaty
Z každé vážné debaty musí být nějaký závěr, co jste si dohodli a jak dohody dosáhnete.
Pokud začnete takto komunikovat, tak se zaměříte na cíl, na to co chcete a budete ve vztahu mnohem více spokojeni. Váš vztah bude mít budoucnost. Už nebudete mít takové starosti ve vztahu a nebudete se trápit. Budete se mnohem více zaměřovat na potřeby partnera než na své a to bude mít za následek vaši oboustrannou spokojenost. Vztah je hlavně o vzájemném naplňování potřeba a k tomu je nezbytné efektivně komunikovat.
autor článku: Karel Chába
Dobrý den,partner se kterým nejsem ani rok mě stále kritizuje,je výbušný,naštve se a urazí na několik dní jen proto že mám na něco jiný názor nez on.Mé prosby a vysvětlování že nebojuji,že jen říkám stejně jako on co si myslím jsou brány jako nesmysly nebo ignorovány. Když jsem mu velmi pěkně řekla ať mrkne co tady píšete,že by nam to mohlo pomoct,aby bylo mezi nami vse v pohodě,řekl mi, že on komunikovat umí a tyhle kecy číst nebude. No já vlastně nikdy nemam pravdu podle nej.muzu za vsechno a vzdy jsem problem ja. Ničí me to. Bud je takovýhle nebo naprosto opak-uzasnej.co mam delat?,kdyz ani nepřipustí,že bych mohla mit pravdu a ze nas vztah ničí on. Řeknete prosim co se mu deje v hlave?!
Dobrý den, takto se chová nevyrovnaná osobnost, plná vnitřní nejistoty a strachu. To, jak se projevuje, je přesným zrcadlem toho, jak se cítí. Pokud nebude ochotný na sobě a vztahu pracovat, bude vše minimálně takto špatné nebo se to bude dále zhoršovat.
Dobrý den, je mi 26 a partnerce 22. poznali jsme se před necelým rokem. Ze začátku jsme se výdali často. Ona to brala vážně. Já si držel odstup po rozchodu po posledním vztahu. Rozumíme si, zasmějeme se spolu. V sexu nebyl žádný problém. Ona se dost snažila ze zač. Pořád mě někam zvala, chtěla mě vídat, tak jsme se víc sblížili. Já to zpočátku nebral jako vzrtah, neřekli jsme si to. Slíbili jsme si věrnost. Podvedl jsem ji před půl rokem a vše jsem přiznal a řekl ji že mě to moc mrzí. Těd jsme spolu zacli bydlet. 14 dní bydlíme, ale není to ono. Nemůžu se ji dotknout a sex taky nechce. Jinak spolu mluvíme. když nefunguje sex, tak nic u ní. je ochotná to změnit, i já. Děkuju za názor.
Dobrý den, musíte komunikovat. Musí vám upřímně říci, co jí vadí, co má za problém. Více zde https://www.partnerske-vztahy.eu/proc-by-mel-mit-kazdy-vztah-pravidla-komunikace/
Dobrý den,je mi 37 a manželovi 36let.Jsme spolu 13 let musela bych toho popsat strašně moc.Manžel je dost výbušné povahy a pak je na mně sprostý a ponizuje.Pak se zas třeba za dva dny chová jako by nic .Mám ho furt ráda,ale je čím dál horší a já nemám sílu to utnout mezi námi.10let mám RS zatím vše v pohodě poslední roky a ani to ho nezastaví v tom mě psychicky deptat.Bere prášky na zklidnění.ale asi nepomáhají a k Dr.nepůjde protože za to mohu já jaký je prý podle zásluh vadí mi ty sprostá slova a ponižování před mým synem 16letym.Možná se boji m samoty,ale neumím naše manželství ukončit.Prý mi nadává třeba,že blbě cumim.Už nemůžu a jen brečím o samote
Dobrý den, pokud chcete vztah ukončit a nedokážete to sama, tak potřebujete pomoc. Rád vám pomohu, když se ke mně objednáte na konzultaci.
Dobry den,s partnerem ziji rok a pul a nikdy to nebylo idealni.Me je 21 a jemu 23.Posledni 3 mesice jsme si jako cizi,o problemech nechce slyset,ani je resit,jen na me utoci nebo se mnou 14 dni nemluvi.Nejsem stastna,ptz z nej citim povysenost,sobectvi jak v sexu,tak jinde a nevazi si niceho co pro nej delam.Vse je samozrejmost a kdyz to tak nahodou neni,tak je to najednou pravidlem a nedelam nikdy nic.Uprednostnuje porno prede mnou,dokonce i kdyz lezim vedle nej.Boli me to.Porad mi rika psychopate,ptz se to ve me hromadi,a vzhledem k tomu,ze se mnou nechce mluvit,proste vybouchnu.Pri hadkach je sprosty a nekdy agresivni.Jedna se mnou jako se sluzkou,ponizuje me pred prateli,ale o rozchodu nechce slyset.Co mam delat? ;(
Dobrý den, za těchto okolností vám doporučuji, abyste odešla. On přeci nemusí souhlasit. Když vy rozchod chcete, tak se nenechte ničím zviklat a udělejte to. Člověk, když se má změnit, tak to musí chtít sám a ne jen proto, abyste ho neopustila, neb pak ta snaha vždy vydrží jen do doby, než je zažehnáno nebezpečí rozchodu.
Děkuji. Snad najdu sílu a konečně se pohnu z místa 🙂
Kdyz to vsechno ctu tak vidim presne chyby kterych se dopoustime ale zaroven musim rict ze natom zas tak hrozne nejsme a myslim ze vidim kde je chyba. Je to v asi v tom ze se pri reseni problemu oba moc branime a delame ukvapene zavery. Je tam prave problem predchozich vztahu kdy ona mela doma cloveka ktery jen sliboval a pak utekl a z jeji strany vzniklo nejake sobectvi ale vidim nani ze takova neni. Ja zas zil par let s flegmatikem a zacal jsem povazovat komunikaci za zbytecnou a ted nevim jak ji navazat. Jsem hodne verny a byvala pritelkyne me podvadela a neustale ve vsem lhala. Takze vidim svuj problem i v tom ze dost podeziram a dusim v sobe hodne problemu. Neni to jednoduche a verim ze to zvladnem. Dulezite asi bude ze nam to neni jedno. Staci jen me rozpovidat a zkrotit jeji emoce
…jsem rád, že jsem vám pomohl a držím palce.