Abyste měli šanci zachránit svůj nefungující vztah, musíte dodržet několik zásad. Jaké to jsou, se dozvíte na následujících řádcích.
Jak zachránit nefungující vztah? Musíte chtít oba
První a úplně nejdůležitější zásadou, na kterou je při snaze zachránit nefungující vztah nutné pamatovat, je, že to musí chtít oba dva. Krize vztahu jsou bohužel většinou asymetrické, což znamená, že jeden vztah zachraňovat chce, má zájem. Druhý o vztah stojí méně (nebo se tak z různých důvodů chová) a na záchraně se podílet aktivně nechce.
Jste-li tím, komu na vztahu záleží, první, o čem se s partnerem musíte bavit, je, jestli by měl za nějakých podmínek motivaci a chuť na něm s vámi pracovat. Dokud k takovéto shodě nedojdete, nefungující vztah zachránit nelze. Jen jednostranné snahy o to, abyste se někam posouvali nefungují. Pokusy vztah zlepšovat a zachraňovat jen z jedné strany jsou marné, a často situaci ještě zhoršují.
Práce na záchraně vztahu totiž nezbytně znamená, že se musíte posunout. K tomu je nutné po svém partnerovi něco chtít, a to on může mnohdy vnímat jako nátlak. Tím se od sebe ještě více oddalujete. Partner se do sebe uzavírá nebo na vás o to víc útočí a zraňuje vás. Pak se do sebe naopak uzavřete vy nebo se začnete různými způsoby bránit. Myšleno samozřejmě hlavně psychicky.
Jak zachránit nefungující vztah? Musíte spolu mluvit. Napřímo nebo s prostředníkem
Způsob, jak partnera přimět k dohodě na tom, jak nefungující vztah zachraňovat, je těžké popsat přesně. Nelze to napsat tak, aby to spolehlivě platilo pro každého. Nejdůležitější je ale vždy snažit se zjistit, co by partnerovi vyhovovalo. Za jakých podmínek s vámi bude o problému mluvil.
Nebavte se s ním hned o konkrétních problémech a věcech, které vám nevyhovují. Stejně tak o tom, co vás zraňuje nebo co vám ve vztahu chybí. To je chyba, jejíž vinou byste se nikam nedostali a vztah nebyli schopni posunout. Abyste mohli nefungující vztah zachránit, je podstatné zjistit, za jakých podmínek a jakým způsobem by s vámi byl partner schopen o vztahu mluvit. Jak by byl ochotný se na záchraně podílet.
Čím víc budete protějšek upomínat a upozorňovat na to, že něco nefunguje, tím horší to bude. Pokud vztah totiž nefungoval doteď, nebude stejným způsobem fungovat ani v budoucnu.
Pro záchranu nefungujícího vztahu jste důležití oba dva. Bohužel někteří lidé toto nechtějí slyšet. Je to z důvodu, že se o vztah bojí a jdou cestou, která sice na první pohled může vypadat sympaticky, ale vše jenom dlouhodobě zhoršuje. Snaží se krizi zvládnout sami. Vše hází sami na sebe. Nepřiměřeně se ze všeho viní i proto, že mají pocit, že pokud bude vina jen na jejich straně, mají možnost se situací něco dělat. Protože přeci když jsou vinní a udělali něco špatně, mohou to taky napravit.
Pomoci dohodnout se na tom, zda nefungující vztah chcete zachraňovat, vám může také prostředník, partnerský poradce. Vystupovat by měl neutrálně a může vám poradit, jak se k situaci nejlépe postavit A to bez toho, že by jeden z vás musel diktovat, co by se mělo či nemělo. To někdy vůbec nejde, a to kupříkladu z důvodu boje o moc ve vztahu. Nebo proto, že se vzájemně preventivně zraňujete, protože nechcete, aby vás jak první zranil protějšek.
Chcete zachraňovat? Učte se komunikovat
Pokud se dohodnete, že nefungující vztah chcete zachraňovat oba dva, je další podstatnou věcí shodnout se na tom, jak by to mělo probíhat. I tady byste se záchranou vztahu mohli skončit stejně tak rychle, jako jste s ní začali. Je to proto, že můžete – a budete – mít různé názory. A to jak na to, co ve vztahu bylo špatně, tak i co napravovat. Primární je vysvětlit si, co si kdo myslíte. Jakým způsobem byste měli postupovat. To může vypadat třeba tak, že se nejprve budete učit komunikaci. Jednoduše proto, že bez té to samozřejmě nejde, ať už řešíte jakýkoli problém.
Dohodněte se například na tom, že se dva měsíce budete učit komunikačním dovednostem. Podmínkou je, že na sebe nebudete tlačit v řešení vašich hlavních problémů. Učte se dovednosti, které povedou k záchraně nefungujícího vztahu, na jednodušších a menších problémech. Jakmile se budete cítit bezpečněji a vnímat, že oba komunikaci lépe ovládáte, pak se teprve můžete posunout. Řešit věci, které vás opravdu trápí a které jsou tím pravým důvodem stojícím za vaším nefungujícím vztahem.
Jak zachránit nefungující vztah? Zjistěte příčiny
V okamžiku, kdy si budete komunikací jistí, bylo by dobré začít se bavit o příčinách (opravdu se do toho nepouštějte dříve). Klíčové je pojmenovat příčiny toho, proč váš vztah nefunguje. A proč se vám jej dosud nedařilo zachraňovat. To už jsou často věci zraňující, výbušné, na kterých se lidé bez fungující komunikace nejsou mnohdy schopní dohodnout. Je klíčové se na ně dobře připravit.
Ať se vám to líbí nebo ne, vždy je součástí problému komunikace. Za nemožností se k sobě přiblížit je neschopnost na sebe přenést informace. K tomu je nutné je dokázat od druhého unést. I když budou zraňující.
Bez pochopení světa druhého se nejde posouvat, zachránit vztah. Potřebujete zjistit, co se v druhém děje, proč něco chce, proč vám v něčem nemůže vyhovět. Z jakého důvodu má takový a jiný postoj. Co změnilo, proč upravil některé názory. Proč teď prosazuje něco, co dříve nechtěl. Špatná komunikace je vždy jednou z příčin nefungujícího vztahu a jejím trénováním je tedy třeba začít.
Body zlomu v nefungujícím vztahu: odhalte je a začněte se posouvat
Mezi příčinami, proč vztah nefunguje, jsou ale i jiné věci než jen komunikace. Nejčastěji jde o to, že váš vztah se dostal na konec etapy. Orámované například narozením dětí, návratem manželky do práce po mateřské dovolené, stěhováním do jiného města apod. Všechno toto a další věci vedou k tomu, že se mezi vámi něco mění. Přichází jiné priority, které jsou důležitější než to, co bylo podstatné dosud. Například když přijdou děti a vy už ani zdaleka nemáte tolik času jeden na druhého.
Mezi příčinami je třeba hledat i tyto velké změny, které na pozadí nefungujícího vztahu vždy jsou. Abyste ho mohli zachránit, musíte je vidět a popsat. Začít bavit o novém nastavení a o tom, kam byste se chtěli posouvat a jak by měl vztah nově vypadat.
Respekt k druhému jako klíč k záchraně nefungujícího vztahu
Na příčinách nefungujícího vztahu je třeba se shodnout. Ne nutně ve smyslu, že oba dva stoprocentně souhlasíte s tím, co říká druhý. Měli byste ale být schopni respektovat to, že jeden vidí problém tady a trápí ho toto a vy to berete na vědomí. Zatímco druhý vezme na vědomí to, kde vidíte problém vy a co trápí vás. Pak je třeba, abyste se jako tým společně zasloužili na řešení (a vyřešení) těch nejvýznamnějších příčin na obou stranách a na tom, abyste se někam posouvali.
V celém tomto procesu je podstatné, že musíte chtít opravdu spolupracovat a posouvat se. A o aniž byste svou snahu podmiňovali tím, že se bude nejprve posouvat a snažit váš protějšek. S přístupem „já se nemůžu změnit, dokud ty mě nepřesvědčíš o tom, že ty ses změnil/a, teprve až uvidím tvou snahu a zlepšení, pak se začnu snažit taky“ daleko nedojdete a dejte si na něj velký pozor: ztroskotala na něm už totiž snaha mnoha lidí.
Nevíte si ani po přečtení článku rady s tím, jak se pustit do záchrany svého nefungujícího vztahu? Nevěšte hlavu, rád vám pomohu. Vyberte si z konzultací tu, která vám bude nejlépe vyhovovat.
autor článku: Karel Chába
