Vztahy na dálku jsou v dnešní době pro spoustu párů stále běžnější realitou, ať už kvůli práci, studiu či jiným životním okolnostem. V článku se podíváme na to, co vztahy na dálku obnáší, jak se liší od těch tradičních a jak k nim přistoupit, aby měly co největší šanci na úspěch.
Co je vztah na dálku a jaká jsou jeho specifika
Vztah na dálku je taková forma vztahu, kde mezi partnery existuje významná fyzická vzdálenost. Tuto vzdálenost přitom neměříme na kilometry, ale na (ne)schopnost páru trávit spolu osobně čas, tak jak je tomu zvykem u tradičních vztahů. Za touto vzdáleností mohou stát pracovní povinnosti, studium, rodinné závazky a celá řada dalších (více či méně typických situací), které vedou k tomu, že partneři spolu komunikují a interagují především nebo výhradně prostřednictvím telefonu, internetu a dalších technologií.
Vztahy na dálku s sebou nad rámec už tak často komplikovaných tradičních vztahů přinášejí specifické výzvy a úskalí. Aby takový vztah mohl fungovat a měl šanci na úspěšnou budoucnost, je důležité tato úskalí a výzvy pochopit a snažit se je překonat – ideálně společným úsilím partnerů.
Pocit izolace, nejistota a nevěra: nejčastější výzvy vztahů na dálku
Dlouhodobé fyzické odloučení je mnohdy náročné, zejména pokud partneři nemají možnost se pravidelně setkávat. Nedostatek osobní interakce vede k pocitu izolace a samoty a může být zdrojem stresu a úzkosti pro jednoho nebo oba partnery. Pocit nejistoty a nedostatek kontroly může negativně ovlivnit psychické zdraví partnerů, ale i stabilitu vztahu jako takového: omezené množství společných zážitků a každodenních interakcí nezřídka kdy stojí za tím, že se partneři postupně oddálí nejen fyzicky, ale také emocionálně.
Problémem bývají také odlišná očekávání, co se týče frekvence a intenzity komunikace: zatímco jeden by si chtěl telefonovat každý den, druhý preferuje více prostoru a nezávislosti. Přežije-li vztah na dálku dostatečně dlouho na to, aby pokročil do fáze za hranicí zamilovanosti, může se fyzická vzdálenost stát bariérou při plánování společné budoucnosti a toho, jakým směrem by se měl vztah dále ubírat. Nakonec zmiňme, že vztahy na dálku bývají také náchylnější k nevěře než ty tradiční: přispívá k tomu nedostatek emocionálního a sexuálního vybití, ale i „dohledu“ druhého.
Problémem může být nejen fyzická, ale i virtuální nevěra. Více o ní se dočtete v článcích Virtuální nevěra, Signály virtuální nevěry a Dopady internetové nevěry.
Úspěšné vztahy na dálku existují. Jak jich dosáhnout? Řiďte se těmito pravidly
Vztahy na dálku mají své výzvy a překonat je může být náročné, určitě to ale není nemožné. Klíčové je, aby si partneři byli možných úskalí těchto vztahů vědomi a aktivně pracovali na jejich řešení. S odpovídající péčí, otevřenou komunikací a vzájemnou podporou můžete úspěšný vztah na dálku vybudovat, posilovat a rozvíjet i vy.
Obecně platí, že vztahy na dálku vyžadují vyšší míru důvěry, komunikace a porozumění než tradiční vztahy. Pravidelná a otevřená komunikace je základem každého úspěšného vztahu, o vztazích na dálku to pak platí určitě minimálně dvojnásob. Domluvte se proto s partnerem na frekvenci a intenzitě, která vám bude oběma vyhovovat (neshodnete-li se na 100 %, potkejte se uprostřed) a udržujte spolu pravidelný kontakt prostřednictvím telefonu, videohovorů a zpráv.
Mluvit neznamená komunikovat. Více o roli komunikace se dozvíte v článcích Naslouchání ve vztahu a Proč by měl mít každý vztah pravidla komunikace.
Komunikace, porozumění a důvěra = klíče k uspokojivému vztahu na dálku
Upřímnost a porozumění jsou u vztahů na dálku nade vše: buďte transparentní ohledně svých pocitů a potřeb. Poznejte do hloubky sami sebe a své vlastní potřeby i potřeby druhého a mějte pro ně porozumění. Otevřeně diskutujte o vlastních i společných cílech a plánech do budoucna a hledejte kompromisní řešení, které bude vyhovovat oběma partnerům.
Plánujte společný čas. I přes fyzickou vzdálenost je důležité najít si čas na společné aktivity – virtuální schůzky, sledování oblíbených filmů nebo online hry –, jejichž prostřednictvím si udržíte pocit spojení s druhým. Nezapomínejte ale ani na svůj vlastní život a zájmy. Aktivní a naplněný život mimo vztah je klíčem k osobnímu štěstí a zdravému partnerskému vztahu, a to opět platí jak pro vztahy tradiční, tak ty na dálku.
Vkrádají-li se do vašeho vztahu na dálku přeci jen problémy, negativní emoce a pochybnosti, nestyďte se požádat o pomoc: podporu hledejte u přátel, rodiny nebo odborníka – profesionálního terapeuta, který vám může (a to i online) pomoci to, co se ve vašem vztahu na dálku děje, lépe pochopit a poprat se s tím. Vztahy na dálku mohou být náročné a rozhodně nejsou pro každého. S odpovídající péčí a porozuměním ale mohou být stejně plnohodnotné a uspokojivé jako vztahy tradiční a oběma partnerům mohou přinést pocit štěstí, lásky a uspokojení.
Řešíte vztah na dálku a ani po přečtení článku si nejste jistí, jak k němu přistoupit, aby měl co největší šanci na úspěch? Potýká se váš vztah na dálku s problémy a vy nevíte, jak je správně řešit? Nevěšte hlavu a obraťte se na mě. Rád vám pomohu prostřednictvím některé z konzultací, které nabízím.
autor článku: Karel Chába