Komunikace jedním ze 2 hlavních pilířů každého spokojeného vztahu. Pokud spolu dva lidé nekomunikují nebo komunikují špatným způsobem, dříve nebo později se drtivá většina takových vztahů dostane do krize a jeden z páru nebo dokonce oba dva začnou být ve vztahu nespokojeni.

Správná komunikace ve vztahu je klíčem k tomu, abyste si vysvětlili případné neshody,
abyste dokázali řešit problémy a abyste jeden druhého lépe poznali.

Jak tedy správně komunikovat s partnerem?

Především pokud chcete s partnerem něco vyřešit, měli byste se chovat tak, že jste plně
zodpovědní za to, co děláte, co říkáte a také jak to říkáte.

V partnerské komunikaci totiž velmi silně platí pravidlo, které praví, že není zase až tak
podstatné, co říkáte, ale především jak to na toho druhého působí. To znamená, že děláte
jednu z největších chyb, pokud se snažíte svému partnerovi něco říct, a když vás on hned
nechápe, tak se rozčilujete, uzavíráte se do sebe, začnete křičet nebo obviňovat toho
druhého nebo to už radši ani dál nechcete řešit. Máte pocit, že vám to ten druhý dělá
naschvál, že tomu nerozumí a že se ani nesnaží porozumět.

Nicméně pokud budete v partnerské komunikaci k věcem přistupovat tak, že když vy něco
chcete, tak je vaší zodpovědností nejen to, co a jak říkáte, ale také to, jak to ten druhý
vnímá, zjistíte, že komunikace je snazší.

Nezaměřujte se tedy v partnerské komunikaci jenom na to, co jste řekli, ale zaměřte se i na
to, jestli vás partner pochopil, jak vás pochopil a jak se při tom cítil.

Když vidíte, že vám druhý nerozumí, tak se nerozčilujte, neberte si to osobně, ale snažte se
zjistit, jak si ty věci či tu situaci vysvětluje a co by bylo potřeba, aby vám rozuměl. Jak jinak
byste to měli vysvětlit? Jakou jinou formu to můžete říci, aby vám partner lépe rozuměl?

Jedno takové pořekadlo praví, že když se chcete dostat ke svému nepříteli, musíte ho začít
milovat. A skutečně mnoho lidí svého druha v partnerské komunikaci vnímá jako svého
nepřítele. Proto pokud chcete, aby vám ten druhý porozuměl nebo vyhověl, tak byste sami
měli naplňovat určité principy. Tedy pokud po něm něco chcete, sami musíte být ochotni
tomu druhému pomoci. Měli byste být ochotní partnera vyslechnout, pochopit a naplňovat jeho potřeby.

Chcete-li se naučit, jak správně komunikovat s partnerem, tak se při komunikaci chovejte
tak, že vám nejde sebestředně jenom o to, co chcete vyřešit vy. Že vám nejde jenom o to,
jak se cítíte vy. Ale dejte najevo, že chcete, aby se i ten druhý cítil dobře. Když spolu chcete
něco řešit, v rámci své osobní zodpovědnosti k té debatě a k druhému člověku se snažte
chovat tak, aby bylo jasné, že se skutečně chcete dohodnout.

Správná komunikace s partnerem nemá mít jen jednoho vítěze

Řiďte se tedy vždy pravidlem, že komunikace nemá vítěze. Není to soutěž ani bitva. Buďto
vyhrajete oba dva, nebo ani jeden z vás. Je iracionální se domnívat, že když jste teď vyhráli, když jste partnera přetlačili či přeřvali tak, že vám nakonec vyhověl, tak že budete ve vztahu vyhrávat dlouhodobě.

První, co byste měli udělat, je, že musíte přijmout vlastní zodpovědnost. Jděte do debaty s
tím, že se chcete dohodnout, že je pro vás důležitý kompromis. Komunikujte s tím, že je pro vás důležitý i váš partner a hlavně to, jak se cítí. Pokud vám partner tvrdí, že mu něco
nevyhovuje, že se necítí dobře, tak mu neříkejte, že je to jen jeho věc, jeho problém, že
takhle by se cítit neměl. Protože pak je pochopitelné, že se vám nedaří domluvit se.

Jak správně komunikovat s partnerem? Říkejte, co chcete

Snažte se také říkat, co opravdu chcete. Drtivá většina lidí se v komunikaci až příliš
zaměřuje na to, co jim ve vztahu vadí či nevyhovuje. Ale málokdo dokáže přesně říci, co
vlastně ve vztahu opravdu chce.

Je to podobné jako s malým dítětem. Když dítěti budete říkat, že by nemělo šlapat do
kaluže, tak dítě sice bude vědět, že do kaluží se nešlape, ale protože ještě není dostatečně
rozumné, protože ještě nemá dostatek zkušenosti nebo se vás dokonce možná i bojí, tak
neví, co jiného dělat. Ideálním řešením v takové situaci je dítě vzít a říci, že tu kaluž
společně obejdete.

Snažte se podobně mluvit i s partnerem. Ne tedy jako s dítětem, ale tak, že mu vždy
konkrétně řeknete a popíšete, co si přejete, jak by to mělo vypadat, v jakém množství a
podobně. Nemluvte tedy jen o tom, co vám vadí.

Vždy v jednu chvíli řešte jen jeden problém

Třetí nejdůležitější pravidlo správné partnerské komunikace říká, že byste vždy měli řešit
jenom jednu stranu. Nedělejte to, že když vám partner říká, že mu něco vadí a chtěl by to
řešit, tak to okamžitě neobracejte s tím, že vám zase vadí to a tamto. Naučte se, že nejdříve společně vyřešíte problém jednoho z vás. Nejprve se dohodnete na kompromisu jedné strany, a teprve až pak přejdete k řešení tématu toho druhého.

Vždy byste se měli snažit v jednu chvíli řešit jenom jeden problém.
Měli byste se také spolu dohodnout, že se budete oba dva tyto principy učit a budete je
dodržovat. Nejdůležitější ve vztahu je spolupráce a snaha si vzájemně vyhovět. A právě to
byste se teď měli snažit začít praktikovat.

Měli byste si třeba určit jeden nebo dva dny v týdnu, kdy si spolu budete po dobu jedné
hodiny o těchto věcech povídat bez jakýchkoliv jiných lidí a bez televize. Když si navyknete, že máte určený čas a prostor, kdy budete tyto problémy řešit, tak pak máte více tendenci být v klidu a více věříte, že se vám to opravdu podaří vyřešit a že to jen nezametete pod koberec. Budete mít také menší tendenci pociťovat negativní emoce a hádat se.

Naučit se, jak správně komunikovat s partnerem, není nic jednoduchého. Obzvláště, pokud vás to dosud nikdo nenaučil a sami v tom tak trochu tápete. Proto pokud narazíte ve své partnerské komunikaci na nějaký problém, pokud se vám nebude dařit aplikovat výše uvedená pravidla a zlepšit komunikaci ve vztahu, tak nezoufejte, a bez obav se obraťte na zkušeného partnerského poradce, který vám pomůže dostat do vztahu správnou partnerskou komunikaci.

autor článku: Karel Chába