Možná se momentálně ve vztahu nacházíte ve fázi, kdy se musíte rozhodnout, zda vztah zachránit nebo zda jít svou cestou. V dnešním článku se zaměřím právě na tyto situace. Pojďme se společně podívat, který vztah se dá ještě zachránit, a jak to poznáte. Podíváme se i na to, jak případný rozchod zvrátit. Také si popíšeme, kdy už naopak není šance rozchod zvrátit.
Dvě základní skupiny vztahů – kdy lze zvrátit rozchod?
První si budeme povídat o skupině, kdy už není šance rozchod zvrátit. Bývá to u lidí a partnerů, kteří odešli od svého protějšku, protože u nich došlo k zásadnímu zpřetrhání intimity. To znamená, že partner mě už nepřitahuje a nedokážu si představit, že bychom spolu měli mít jakoukoliv intimitu nebo sex.
Další známkou toho, že už rozchod rozhodně nelze zvrátit je, pokud na partnera nemyslíme. Neobracíme se k němu ve svých myšlenkách nebo nemáme potřebu se mu s čímkoliv svěřovat. A to jak s pozitivními věcmi a zážitky, tak ani s těmi negativními. Někteří jedinci dokonce v této fázi cítí odpor ke svému protějšku. Navzdory tomu, že jim jejich partner neudělal nic špatného.
Rozchod nelze zvrátit při ztrátě intimity partnerů
Stává se často, že intimita je zásadně nebo již zcela zničena. Důvodem je, že navrhovatel rozchodu je například silně zraněn (domnělou) nevěrou nebo zásadním zklamáním nenaplněných potřeb či jeho nenaplněných očekávání. Toto se často děje u lidí, kteří ale sami se svými protějšky nekomunikovali o svých potřebách a představách. Tito lidé v sobě většinou hodně věcí dusí a nesvěřují se s tím, co chtějí. Když už svou úzkost nemohou vydržet, většinou ze vztahu raději odcházejí a jejich strach jim navíc nedovolí se do vztahu vrátit nebo jakkoliv rozchod zvrátit.
Dalšími důvody proč někdy rozpad vztahu a následný rozchod nelze zvrátit je i to, že například došlo k nějakým zásadním a vážným situacím ve vztahu. Tím může být násilí ve vztahu nebo je protějšek závislý a má dluhy či podobně. Ten, kdo odchází, nemusí být typem osobnosti, aby s někým takovým musel za každou cenu zůstávat a ve vztahu jen trpět.
Kdy teoreticky rozchod zvrátit lze?
Pojďme se teď podívat na skupinu, kdy se teoreticky dá vztah zachránit a rozchod zvrátit. Často je to u rozchodů, které se staly na základě impulzivního rozhodnutí, což je velmi běžné. V těchto případech není intimita zásadním způsobem poničena nebo není úplně zničena. V praxi to znamená, že partner si umí představit, že by s vámi mohl intimně žít. Nejste mu lhostejní a svým způsobem mu na vás ještě záleží. Ze vztahu odešel po prudké hádce nebo proto, že nějakou dobu nejste schopni vyřešit vaše rozpory či naplňování potřeb a očekávání.
Samozřejmě toto se může stát i na základě nějakého zranění ve vztahu nebo nějaké zrady, kdy ale nedošlo k silnému nebo úplnému odcizení.
Pokud chcete zvrátit rozchod, je v tomto případě klíčové pracovat se strachem a s příčinami. Naprostá většina důvodů, kdy dojde k rozchodu, ale kde je stále šance se vrátit, je nespokojenost ve vztahu. Tato nespokojenost vyvrcholila až do strachu a úzkosti a s tím je potřeba pracovat.
Velkou chybou bývá, že obránce vztahu chce situaci a rozchod zvrátit tím, že obecně jen slibuje, jak už to bude jiné a lepší, a že se změní. Ale tímto vlastně vůbec druhého neuklidňuje a nezbavuje ho strachu. Není schopen popsat konkrétním způsobem, co a jak se změní, jak to udělají a jak dosáhnou změny. Celkově tímto partnerův strach a úzkost nijak nerozptýlí.
Jakých chyb se vyvarovat při zvrácení rozchodu
Při řešení situace jak zvrátit rozchod, si předně musíte uvědomit, že ten, kdo odešel, si velmi dobře všímá toho, co bylo špatně. Dobře ví, co mu nevyhovovalo. Tudíž jen obecné proklamace, že už to bude lepší, ho nemohou uspokojit. Proto se musíte zabývat nejen strachem, ale i příčinami proč od vás protějšek odešel. Jedině tak máte šanci zvrátit rozchod. Nejlepším řešením je, že přestanete jen obecně slibovat a sypat si popel na hlavu. Vezměte si tužku a papír a dejte si pořádnou práci s tím, že zanalyzujete strach partnera a příčiny proč od vás odešel.
Zkuste se vžít do partnera a zkuste si uvědomit všechny důvody – proč a čeho se bojí. Většinou to není takový problém, protože partner o svém strachu hodně mluví a řekne i proč ze vztahu odchází. Řekne čeho se bojí nebo proč se nemůže vrátit. Zabývejte se i tím, co jste řešili měsíce až dva roky před krizí. Vzpomeňte si, co vám partner vyčítal, na co upozorňoval, že mu vadí nebo co je špatně. Napište si vše bod po bodu a vytvořte si z toho seznam priorit. Zvažte, které body jsou nejzásadnější pro partnera jak na úrovni strachu, tak na úrovni příčin. Potom se zamyslete i nad tím, jak by se tyto věci daly řešit, abyste mohli zvrátit váš rozchod.
Klíčem je, abyste byli co nejvíce konkrétní. Například pokud váš protějšek od vás odešel proto, že jste s ním nikdy nechtěli řešit, co ho trápí. Vše jste zametali pod koberec a jen do nekonečna slibovali, že to příště už budete řešit. Nyní nemůžete jen slíbit, že se o partnera budete zajímat. Partner, který od vás odešel a má strach se vrátit, si totiž velmi dobře uvědomuje, že to není tak jednoduché. Uvědomuje si také, že jste museli mít nějaké své vlastní důvody, proč jste se takto chovali.
Jak postupovat a zvrátit váš rozchod?
Při práci na zvrácení rozchodu je dobré vytvořit plán a druhému ho představit. Takže například navrhnete, že si dvakrát týdně po dobu 2 – 3 měsíců spolu sednete a budete se učit pravidlům komunikace – podrobný návod najdete v článku Proč by měl mít každý vztah pravidla komunikace – a popíšete, jak budete postupovat. Tedy dáte konkrétní návrhy a konkrétní návod, jak a co můžete začít měnit, abyste se posouvali.
Dalším krokem při práci na zvrácení rozchodu bude zamyslet se sami nad sebou a tím si uvědomit, proč se vám doteď nechtělo s druhým komunikovat. Zkuste si sami uvědomit, co ve vás partner vyvolával. Co jste prožívali, čeho jste se báli nebo co vám bylo nepříjemné. K čemu jste cítili odpor, že se vám to s partnerem nechtělo řešit. Odpovězte si velmi upřímně a zamyslete se nad tím, jakých vašich slabin se to týkalo. Možná odhalíte to, co jste před sebou a před vaším partnerem chtěli schovat, co vám bylo nepříjemné.
Opět, i u těchto věcí si musíte stanovit způsob, jak je zlepšíte. Například pokud vám vadilo, že by se partner z vašich diskuzí mohl dozvědět, v čem si nevěříte a vyhýbali jste se tomu, musíte se zabývat tím, v čem konkrétně si nevěříte. Musíte být zároveň ochotni se připravit na to, že se k tomu partnerovi přiznáte. Také že se zamyslíte, jak toto zlepšit, abyste se postupně přestali bát.
Až si budete jistí postupy, pošlete to partnerovi, aby měl čas se nad tím sám zamyslet. Neslibujte nemožné. Neslibujte nic, co dlouhodobě nebude funkční nebo nemůžete dodržet. Raději přiznejte, že to nebude jednoduché, ale že si uvědomujete potřebu se posunout. Tak partnerovi ukážete, že máte opravdu zájem a plán rozchod zvrátit.
Pokud byste si nevěděli rady ani po přečtení článku, obraťte se na mě prostřednictvím konzultace, která vám bude nejlépe vyhovovat. Pomohu vám pojmenovat, k jaké skupině se řadíte, a zda máte šanci rozchod zvrátit. Případně vám pomohu si definovat, co je třeba zlepšit a pojmenujeme konkrétní možnosti.
autor článku: Karel Chába
Manžel již více než rok tvrdí ze k němu nejsem dost laskavá nepohladim ho atd. Vyústilo to v ukončení vztahu – píše si s jinou tebou která je na nej mila usmeje se-děla co mu chybí. Mame dva syny,muž chce byt opět šťastný a tvrdí,ze to nepůjde. Stále se mu libim a je rad za naše děti ale nemůže prý již dal a vadí mu na mne mnoho věci,nejvíce ale ze nejsem mila. Ja se nedokážu změnit,jak byt laskavá? Během vztahu jsem k němu opravdu nechtěla jít z lásky a obejmout,celých 7 let manželství souperime. Teď když vím,ze ho ztratim,nechci to tak a dochází mi,ze ho miluji. Je zde šance vše opravit? Jak?muz chce jen důstojně vztah ukončit…
Dobrý den, problém je v každém z vás a mezi vámi. Z toho vyplývá, že vy sama to nemůžete napravit a musíte se na tom podílet oba. Něco ve vás musí být nevyřešené, když jste mu tak dlouho nemohla dát intimitu, nějak na vás působil, že vám to nešlo. To je v lepším případě nutné pojmenovat a řešit.
Dobrý den,
s manželem jsme krátce po rozvodu, po 8 letém manželství a 20ti letém vztahu, máme 7let. syna , odešel od nás on. Za zásadní příčinu problémú stojí zasahováni jeho rodičů do našeho vztahu, přílišná závislost manžela na nich a pak hádky a nakonec samozřejme postupný zánik komunikace. I nyní je komunikace s manželem velmi težká – kvúli syna – i sebe – me to velmi trápí.Po rozvodu jsem si myslela, ze se vse uklidní..že budeme v přátelské roviné ( dosahl preci toho co chtel ), jako človeka ho mám stále ráda, ale manzel se ke me chová často velmi nepřátelsky ,syn mi vsak často říká že se ho ptá na to zda již nekoho mám, je na nem videt ze se manz.trapi, velmi zhubnul.Jak mu porozumet?
Dobrý den, Zuzano, to, že se s vámi rozvedl, nemusí vůbec znamenat, že je spokojený. Naopak mu může být ještě hůř, protože se nemusela naplnit jeho očekávání. Svou frustraci si na vás tedy dál vybíjí
Dobry den,
Pred nekolika mesici jsem prisla manzelovi na neveru. Skoncil to a ja se casem vratila na jehobzadost s detmi domu. Asi 14 dni bylo vse skvele,jako kdybychom se znovu poznali. Pak se zacal podivne chovata vyvolavat hadky. Zacal prespavat v miste zamestnani,ze se mu na hodinu nevyplati jezdit domu. Na otazku,co chce nikdy neodpovedel. Nyni uz domu skoro nejezdi,ze je prace hodne. Posledne prijel,choval se jako nejelwpsi kmarad,jak kdyz je vse v pohode. Kdyz je tady,je to hezke,kdyz je v praci,tak se po ukonceni prace neozve,nekomunikuje. Je mozne,ze pali kosty,zacal novy zivot a jen nevi jak to rict?
Dobrý den, po těch čtrnácti dnech, kdy jste se vrátila, zjistil, že jeho problém, nespokojenost stále trvá. Neví si s tím rady, neví, jak to vyřešit, zlepšit, určitě se mu střídají přesvědčení v tom, co má chtít. Ideální by bylo, kdyby vyhledal pomoc odborníka. Ani po dlouhých měsících nemusí být schopen si svůj vnitřní konflikt vyřešit a stále tedy budete žít v nejistotě. Na celém problému se asi podílí i to, že pořád něco cítí k milence.
Dobrý den, s přítele jsem byla rok a půl, vše klapalo skvěle, jenže před měsícem začal být smutný, i přes moje časté otázky co se děje nechtěl odpovědět, před 11 dni se odstěhoval s tím že mě miluje, že o mě přijít nechce ale že si potřebuje odpočinout a přemýšlet. Měl hodně stresu v práci, doma jsme se často hádali jelikož přítel přestal řešit naše problémy. Jeden den mi tvrdí že mě miluje, druhy den neví, a třetí den se mnou být nechce a takhle je to těch 11 dni pořad dokola, jednou má dobrou náladu druhy den ne, sám řekl že nic neví že to je s nim jak na houpačce, prosil mě o dva týdny času na přemýšlení, včera přijel naštvaný a nejdřív řekl že nechce se mnou být podruhé řekl nastvane ne!
Dobrý den, je bohužel běžné, že se lidé dostávají do stavů, kdy jim není dobře a nevědí, co chtějí. Takové období může a bohužel běžně trvá i měsíce. Ideální je netlačit, nic od něho teď neočekávat, nedělat si naděje, nededukovat, nevyčítat každý jeho obrat – a že jich ještě bude. On by měl v lepším případě vyhledat odbornou pomoc a řešit aktivně svou nespokojenost. Sám to nemusí vůbec zvládat a může se dostat až do silných depresí.
Dobrý den.Před 14 dny se se mnou rozešel po roce partner.Názory shodné, milovali se.Na počátku vztahu se choval závisle,zlepšilo se to.Vidali se každý týden, seznámil mne s 10ti letým synem a vše fungovalo a syn se na mne často ptal.Já v rozvodovém řízení a partner věřící, což pro něj byl problém,ale viděl, že na rozvodu pracuji.Přítel dostal práci a vše se změnilo.Málo času,zavolat si1x týdně problém Já to vyčitala.Když jsme ale byli spolu, vše krásné, já cítila, že mne miluje.A pak rozchod.Prý kvůli synovi, že má vůči němu pocity viny, když je se mnou(syn stříd.péče),slibil mu, že nebude mit žádný vztah a mne chce za přitele.Má mysl bojovat o návrat?Pokud ano,jak? Miluji ho.Děkuji Dana
Dobrý den, Dano, opravdu může mít takové výčitky, že si myslí, že se mu uleví, jen když dodrží slib. Ideálně byste tedy měli řešit jeho pocity viny. To je nejlepší způsob, jak zachovat naději na to, že spolu budete.