Chcete po rozchodu zachránit vztah a nevíte, jak na to? Co má smysl dělat a čeho byste se určitě měli vyvarovat? To se dočtete na následujících řádcích.
Zachraňujete vztah? Zaměřte se na příčiny rozchodu
Každý rozchod má své příčiny. Pokud chcete vztah po rozchodu zachránit, pak byste se na tyto příčiny měli zaměřit. Velkou chybou, kterou lidé dělají, když chtějí zachránit vztah, je to, že se nechají unést pozitivními myšlenkami. Mnoho lidí říká, že když se k sobě chtějí po rozchodu vrátit, často vzpomínají na to dobré a příjemné. Co spolu zažili, a často si vůbec nemohou vybavit – jako by to snad ani neexistovalo –, proč se vlastně rozešli. Jaké byly příčiny rozchodu a co bylo v jejich vztahu špatně.
Chcete-li se k sobě po rozchodu vrátit a takto věci vnímáte, pak byste se měli mít na pozoru. Vaše mysl se vám totiž snaží ulevit od bolesti a vnutit vám, že nic negativního ve vztahu nebylo. Teoreticky by tak neměl být problém se do něj vrátit. Takto uvažujeme proto, abychom netrpěli a zachovali naději, abychom si udrželi odstup od bolesti. Ta by nás mohla zasáhnout, kdybychom si museli přiznat, že je náš rozchod definitivní.
Na záchranu vztahu po rozchodu s perem a tužkou
Než se tedy pustíte do záchrany vašeho vztahu po rozchodu, dobře se zamyslete nad tím, jaké byly příčiny rozchodu. Z jakého důvodu jste od sebe odešli, proč jste se rozešli. Ideální je vzít si na pomoc papír a tužku a napsat si vše, co vás napadne. Napište si každou myšlenku a každé téma, které vám přijdou na mysl. Následně se je snažte rozvést.
Uveďme si příklad. Žena se rozešla s mužem proto, že se jí dostatečně nevěnoval. Muž to uznává a je si vědom toho, že partnerce nevěnoval dostatečnou pozornost. Nyní si myslí, že si uvědomil, že to bylo špatně, zařekl se, že se tak už chovat nebude. Věří, že problém je vyřešen. Bohužel dál od pravdy být nemůže.
Když se plete příčina s důsledkem, je obtížné zachránit vztah po rozchodu
To, že se muž z našeho příkladu nevěnoval své partnerce, je nutné vnímat jako důsledek. Příčina leží někde jinde a je to něco úplně jiného. Aby mohl muž vztah po rozchodu zachránit, je nutné, aby chtěl sám sobě co možná nejvíce porozumět. Musí se tedy zamyslet nad tím, jaké byly opravdové příčiny toho, že se partnerce nepotřeboval víc věnovat. Necítil potřebu být k ní blíž, že od ní nežádal větší odezvu a že mu stačilo to, co měl.
Dejme tomu, že to byl muž, který si po příchodu z práce vystačil s hraním počítačových her. Téměř nic víc k životu nepotřeboval. Stačilo mu, že věděl, že má partnerku, která přijde domů. To ho udržovalo v pocitu bezpečí, v pocitu hodnoty. V tento moment by tedy bylo pošetilé myslet si, že když si uvědomil, že se jí nevěnoval, je problém vyřešen. A může jí to například napsat a slíbit jí, že už se bude chovat jinak. Tím vztah nejspíše nezachrání.
Poznejte sami sebe, (možná) zachráníte svůj vztah po rozchodu
Aby byla šance na záchranu vztahu co největší, musí si dotyčný uvědomit, proč doteď žil, tak jak žil. Proč mu stačila jen práce, hry na počítači a vědomí toho, že má nějaký vztah. Pokud chce vztah po rozchodu zachránit a chce se příčinami jeho rozpadu opravdu zevrubně zabývat, může muži z našeho příkladu například pomoci, když si uvědomí a přizná, že mu připadalo a vyhovovalo, že ve virtuálním světě něco znamená.
Uvědomí si, že se v něm schovává před lidmi, že nechce se svojí partnerkou provozovat žádné aktivity. Vyhýbá se jim, protože má pocit, že mu v počítačové realitě nic nehrozí.
Když se do sebe zahloubá ještě víc, zjistí, že si dostatečně nevěří. Myslí si, že pro lidi a pro partnerku není dost zajímavý. Celoživotně se tak od nich drží dál. Dělá to proto, aby nemohl být zraněn, aby se nemohlo stát, že se svým chováním ztrapní. Toto je zjednodušená ukázka toho, jaký je rozdíl mezi důsledkem – nevěnoval jsem se partnerce – a příčinou toho, proč tomu tak bylo. Nyní má větší naději na záchranu vztahu po rozchodu.
Se záchranou vztahu po rozchodu nespěchejte
Zachránit vztah po rozchodu můžete tedy nejlépe tak, když každý za sebe pojmenujete příčiny, proč jste od sebe odešli. Jako další krok byste svému protějšku měli navrhnout, abyste se snažili o těchto věcech diskutovat. Nechtějte se hned do vztahu vracet, neslibujte, že už jste všechno pochopili a že už to bude jinak. Abyste mohli vztah po rozchodu opravdu zachránit, snažte se nejdříve bavit opakovaně o příčinách. Snažte se na nich dohodnout a říct si, za jakých podmínek byste byli ochotni na vašem vztahu pracovat.
Pracovat na vztahu v příkladu, který jsme si popsali výše, znamená, že muž se bude muset ke své partnerce chtít více přiblížit. K tomu ale bude potřebovat, aby mu s tím ona chtěla pomoci. Neznamená to tedy, že i když každý za sebe (nebo jeden z vás) pojmenujete příčiny, jež se týkají výhradně nebo hlavně vás, nemá vám váš partner pomáhat. Je to přesně naopak. Čím víc bude chtít žena svému partnerovi pomoci, čím víc bude brát situaci tak, že je jejich společná. Musí vidět problém jako jejich společný, tím víc se bude chtít partner posouvat, tím víc si začne věřit a mají šanci na záchranu vztahu.
Nutno dodat, že rozchod v našem příkladu byl určitě zapříčiněn mimo jiné tím, že se partneři dostatečně neznali. Navíc spolu nesdíleli to, co se v každém z nich děje. Nepracovali na tom, aby si pomohli, aby minimalizovali své slabiny a aby se navzájem posílili.
Odhalení příčin coby klíč k záchraně vztahu
Jak již bylo zdůrazněno výše, je nejdůležitější věcí potřebnou k záchraně vztahu zodpovědné pojmenování příčin, které k rozchodu vedly. Pokud tyto příčiny pojmenujete a oba dva s nimi budete chtít pracovat a posouvat se, pak máte poměrně slušnou šanci úspěšně se k sobě po rozchodu vrátit. Vrátit se k sobě ale jen s tím, že si řeknete, že už to bude lepší, že si slíbíte, že už něco nebudete a něco jiného budete dělat, prakticky nemá šanci na úspěch. V tomto případě se mezi vás velmi rychle opět vkradou příčiny, které vás od sebe odpoutaly.
Chystáte se zachraňovat vztah po rozchodu a ani po přečtení článku si nevíte rady? Nemáte jasno v tom, co dělat a jakým krokům se raději vyhnout? Neváhejte se na mě obrátit prostřednictvím některé z konzultací, rád vám pomohu.
autor článku: Karel Chába
Dobrý den, rozešel se se mnou po 10 měsících. Od července se začal chovat zvláštně, pořád jsem mu říkala co se děje, že se chová divně a upozorňovala ho na věci, co mi vadí. Přišlo mi, že to pak dělá ještě víc a možná schválně, vůbec nebral v úvahu moje připomínky. Z mé strany hrozně slábla i důvěra a hromadilo se to. Nakonec se to nahromadilo a já bouchla s tím, že jsme se pohádali a on vztah ukončil. Řekl mi, že mě má pořád rád, ale že se mnou nemůže být protože mi nevěří, což vlastně nevím proč, protože do té hádky nedal najevo nic, co by mu vadilo. Snažím se teď vztah zachránit, ale téměř vůbec se mnou nekomunikuje, jen když chci přijet, tak řekne, že můžu. O věcech moc nemluvíme.
Dobrý den, Kristýno, je pravděpodobné, že je na hranici mezi koncem zamilovanosti a zvažováním, zda přejde do další fáze vztahu. Do této další fáze přejde jen ten, komu vztah dává dostatečný smysl. U něj to tak asi není. Evidentně to nevidí tak, že to chce zcela ukončit, nicméně váš vztah mu více nevyhovuje, než by tomu bylo naopak, a proto je to tak, jak popisujete. S tím, že si není jistý, zda má přejít do další fáze, se dost možná zásadně váže, že vám nevěří. Zkuste s ním to, co jsem popsal, otevřít a uvidíte, jak na to bude reagovat.
Dobrý den, děkuji za odpověď, zkusím to. Viděli jsme se v úterý a to pro změnu říkal jak moc mě má rád a choval se úplně normálně, mile. Ale pak z ničeho nic opět přestane úplně komunikovat a ani na zprávy neodepíše.
Dobrý den, chci se zeptat. S přítelem je to rok co jsme byli spolu. Všechno krásný, klapalo to, máme mezi sebou hezký vztah ale bohužel se prý cítí v tom vztahu jako h*vno. Že neví co teď cítí, chvíli že to má tak a pak zase tak, chce čas sám na sebe, je z toho špatný a zoufalý. Dali jsme si konec, protože to jak sem ho viděla utrápeného byl děs. Chce být v kontaktu, atd… protože mu na mě hodně záleží a nikdy se nezamiloval tolik ale prostě mu ten vztah asi neprospívá, nebo jsme na to šli moc rychle, začali jsme spolu žít. Tak jsme si řekli že to ukončíme, že se uvidí co bude dál, chci mu dát čas a prostor.Podle jeho zkušenost tak když byl nějaký čas sám pomohlo to víc v tom vztahu.
Dobrý den, Kristýno, je více možností, co se v partnerovi může dít. Mimo jiné je možné, že se bojí blízkosti. Jsou lidé, pro které je soužití v jedné domácnosti psychicky příliš vyčerpávající. Jednoduše řečeno jsou tak blízko druhému, že se v tom necítí dobře a mohou z toho prožívat až úzkosti. Z toho, co píšete o tom, jak se cítí, to ve mně vyvolává i pocit, že dostatečně necítil svou hodnotu. Pokud by se situace měla zásadně zlepšit, musíte chtít oba na vztahu pracovat, vyhledat odbornou pomoc a začít se k sobě emočně více přibližovat, aniž by on cítil emocionální napětí. Přirozeně to může být i tak, že vy naopak potřebujete velkou, pro někoho až dusící blízkost. Vaším tématem by pak bylo naučit se být spokojenější i sama za sebe.
Rozišiel sa somnou môj priateľ po 2,5 roku. Všetko bolo fajn. Vedeli sme spolu vychádzať, vždy sme si našli nejakú cestu aby sme malé hádky vyriešili hneď. Nemali sme nejaké veľké konflikty nič. Aj mi hovoril neustále ako ma ľúbi a miluje najviac na svete. No proste prišiel jeden deň kedy sa začal správať inak cez správy a zavolal si ma von kde sa somnou rozišiel so slovami že teraz chce byť sám a myslieť na seba. Tiež hovoril ako ma nechce stratiť zo svojho života a chce byť kamarátom možno aj najlepším. No cez správy sa správa tak odmerane že vyzerá akoby som ja niečo spravila. … Ďakujem
Dobrý den, Klaudie, nejpravděpodobnější jsou dvě varianty toho, co se děje. První je, že má i jiný vztah a neumí se k tomu postavit jinak, než jak popisujete. Druhou variantou je pak to, že do vás a vašeho vztahu vkládal očekávání (z části nevědomá), která nejsou naplněna, a nyní je tak frustrován, že se od vás potřebuje odtáhnout, protože věří tomu, že chyba je ve vás. Nemusí si uvědomovat, že s vámi nikdy neřešil, jaká jeho očekávání jsou. Pokud chcete zachovat naději, že se vrátí, netlačte nyní na něho. Nic mu nevyčítejte a zkuste polykat jako ataky. Potřebuje si vybít svou frustraci.
Dobrý den, Luboši, je možné, že jí chybíte jako partner, že ta situace jí pomohla si něco uvědomit. Bohužel může to být i tak, že jen potřebuje podporu, a k tomu vás nezbytně nepotřebuje vidět jako partnera. Neznám ji, nemohu se k tomu vyjádřit přesněji. Pokud uvažujete nad návratem, je dobré se snažit bavit o tom, co se stalo, jaké jsou příčiny. Z její aktivity a z toho, co vám k tomu obsahově řekne, z toho, co bude případně navrhovat, můžete mnohé pochopit. Tedy hlavně to, zda si něco uvědomila, někam se posunula, anebo zda jí jde hlavně o sobe.
Po vánocích se se mnou rozešel přítel po 11 měsících. Byli jsme spolu na Vánoce a vše bylo v pořádku, byli jsme šťastní i on to, tak cítil, ale po Vánocích další den mi napsal, že ten vztah necítí jako já. Když jsme se sešli, tak se se mnou rozešel se slovy, že chce být chvíli sám, že vztah nechce, i když jsem se pokoušela ho přemluvit, tak byl rozhodnutý, že nechce, ale řekl, že se k sobě třeba vrátíme. Po týdnu jsme se znova viděli a řekl mi, že to cítil už delší dobu (2x se málem rozešel) každá neshoda nebo hádka v něm ujišťovala, že se chce rozejít. Když jsme se viděli se choval ke mně jako kdybychom spolu stále byli. Já bych chtěla to vrátit a on, že se k sobě třeba vrátíme, ale teď ne.
Dobrý den, Jitko, ke svému chování může mít několik důvodů. Nejčastější jsou dva: někoho poznal a bohužel začíná nový vztah anebo nerozumí svému psychickému světu a čeká od vztahu něco, co dost možná ani dostat nemůže. Mám na mysli psychickou rovinu. Má od vás, od vztahu očekávání, která nejsou naplněna, a on z toho nejspíš viní vás. Prožívá asi i úzkosti (ty hádky) a od těch si chce ulevit tím, že vztah ukončí. Přirozeně aby se daly takové věci řešit, tak to musí chtít oba.
Dobrý deň, s partnerkou sme ešte len začali vzťah. Všetko klapalo, sex, spoločne záujmy a aj v názoroch sme sa skoro vo všetkom zhodli. Ale prišiel Silvester a boli sme na výlete kde sme pili a ja som neskôr dostal okno a bol som dosť nepríjemný. Keď sme s vrátili z výletu som začal o sebe dosť pochybovať že či si junuasluzim a podobne. Začal som sa pred ňou zhadzovať a chcel som sa jej zhnusit. Neviem prečo to tak prišlo náhle, ale za triezva by som jej to nikdy nepovedal. Po vašom článku som si uvedomil kde bola u mna chyba. Ale ona so mnou teraz nechce byť a že vraj potrebuje priestor a odstup ktorý jej chcem dať a dávam. Len sa bojím že to neprekusne 🙁
Dobrý den, Danieli, určitě jí dejte čas. Nemůžete si na ní nic vynucovat. Je to pro vás určitě těžké, ale je to tak. Musíte to nechat na ní, když vás o to žádá.
Dobrý den,s partnerkou jsme 11 let a žijeme spolu kvůli 9-leté nemocné dceři,dva roky v tzv.volném vztahu.Teď přišla že se chce úplně rozejít,našla si jiného přítele.Celé dva roky se snažím s ní mluvit,ale tvrdí že je na vše už moc pozdě.Já se rozejít nechci s většiny kvůli dceři,ale přiznám že i kvůli ní.Pořád k ní něco cítím,ale vše co zkouším je z její strany odmítáno.Prý mne ráda bude mít za kamaráda.Nechci rozbít rodinu,chtěl bych o ní nějak bojovat,jen nevím jak.Ať udělám cokoli vždy je to špatně.Dcera zatím o ničem neví,ale jestli vztah neubráním,bude to mít negativní dopad na její zdraví,to vím určitě.Je na tohle vůbec nějaké řešení?Děkuji za odpověď.
Dobrý den, Zdeňku, pokud jeden z páru nechce, nedá se s tím nic dělat. Bohužel s ohledem na to, že už to takto trvá dva roky a nic se nezměnilo k lepšímu, bych předpokládal, že to myslí vážně a chce opravdu konec. Někdy pomůže, ale na to se nedá vůbec spoléhat, že na ni přestanete tlačit, dáte jí najevo, že respektujete, jak to chce. Myslím, že u vás jde ale o to, že vy si nechcete přiznat, jak to je.
Dekuji,mate naprostou pravdu,nechci ten konec.Hlavne kvůli dceri.Dekuji moc.
Dobrý den, s bývalým partnerem spolu nežijeme už 15 měsíců, já odešla od něj protože jsme se hadali, ale po rozchodu jsme se ještě scházeli, jezdily na výlety i s naším tříletym synem. Občas jsem u něj přespala. Chtěla jsem se vrátit, ale na to mi řekl, že mě nechce, nemiluje mě, nechce semnou žít. Já ho pořád miluji, a tak mě zajímá proč mi píše, zve mě k sobě na víno nebo výlet. Když mě vlastně nechce. Mě to akorát ničí, vždycky čekám od toho víc, ale na to mi řekne, nic víc už nebude.
Dobrý den, Pavlo, to, co mezi sebou máte, je pořád určitá forma partnerského vztahu. Myslím si, že prožívá vnitřní konflikt. Na jedné straně vás chce, na druhé se bojí, že byste ho zase mohla silně ranit, jako když jste odešla. Tím, jak se chová, se snaží mít vás od těla tak daleko, aby se cítil bezpečně, a zároveň s vámi mohl být v kontaktu. Přikládám odkaz na článek, kde najdete více informací o tom, co jsem zde obecně popsal: https://www.partnerske-vztahy.eu/jak-obnovit-vztah-po-rozchodu-2/.
Manžel se odstěhoval, na víkend jezdí domů. Je to už půl roku. On má prý jasno, odmiloval se, že jsem mu odpírala sex- chodil opilý domů z večírků a odmítal se o tom bavit. Už jsem toho měla dost. Nechce se mnou už nic intimního mít. Rozvést se nemusí, jen pokud chci já. Údajně v tom třetí osoba není. Vysvětluji mu, že to byl jen důsledek ne příčina. Že potlačoval zase mé potřeby a nebyla komunikace. V sobě nevidí problém, on je stále stejný, nemění se a měnit se nebude. Peníze mi dává. Je mu prý teď dobře, nikomu neubližuje a žije si, jak chce. Jsme spolu 25 let. Je mu 47 let. Kamarádi převážně rozvedení. V poslední době nervózní z práce, moc práce, říká, že jsem ho nepodpořila + málo sexu
Dobrý den, Mileno, není nutné dlouze psát, že když nechtějí nápravu oba, nejde krizi řešit. Můžete zkusit počkat další měsíce, zda nepřehodnotí svůj postoj. Pokud u něj ale došlo k takovému odcizení, že už k vám opravdu city nemá, tak nepůjdou obnovit a vy budete čekat marně. Více o tom mluvím v článcích pod přiloženými odkazy: https://www.partnerske-vztahy.eu/kdy-ma-smysl-zachranovat-vztah/ a https://www.partnerske-vztahy.eu/vzajemne-odcizeni/.
Dobry den
Pritel se semnou rozesel, stale si semnou ale pise ze chce cas a at to neresim a tak. Nevim co si o tom myslet. Bylo to mezi nami posledni 4 tydny hrozné a mel i v praci problemy a ja mu akorat o vikendech furt nadavala a kazila mu volny cas. Mrzi me to a nevim zda je konec nebo je nejaka sance ze chce proste odemne chvili klid.
Dekuji
Dobrý den, Deniso, z toho, co píšete, mám pocit, že si chce vydechnout, ale nevnímá to jako úplný konec. Netlačte na něho, tím ho od sebe budete jen odhánět. Zkuste mu dát čas a prostor a uvidíte, jak se bude k celé situaci stavět.
Jen vam k tomu na co jste odpovidal chci napsat ze jsem zjistila ze ma seznamku, bavila jsem se s nim o tom a on ze si chce jen povidat a nikoho nehledat. Rekl mi ze nevi co chce ted ze to tak ma se vsim.. Nedokazu si pomoct na nej netlacit a tak ale z toho ze ma seznamku uz si rikam ze asi nestoji o me. Seznamku mel i kdyz jsme byli spolu a opravdu si jen povidal.. dekuju