Pohybovat se v období, kdy nám hrozí rozchod s naším protějškem, je pro většinu lidí frustrující. Představa, že ztratím partnera, někdy může být pro mnohé z nás tou nejhorší věcí. Někdo si nedokáže představit, že bude sám. Jsou tací, kteří si myslí, že už nikdy nepotkají někoho lepšího, než byl jejich protějšek apod. Emoce se v nás násobí a my chceme, pokud druhého máme rádi, zachránit vztah před rozchodem.
Každá krize ve vztahu může vést k tomu, že začneme uvažovat o rozchodu. Tohle má svoje příčiny. Nejlepším způsobem, jak se dostat z nebezpečí rozchodu, je začít se zabývat právě příčinami, které krizi vyvolaly. Jedině tak můžete zachránit vztah před rozchodem a vyřešit vaši situaci, ve které se necítíte dobře.
Z mé zkušenosti s klienty vím, jak často se dostávají do situací, že se skutečně chtějí rozejít. Případy, které vedou k tomu, že lidé přemýšlí nad rozchodem, jsou následující:
- Špatná komunikace a nenaplněné potřeby
Spousta lidi neumí komunikovat. Neumí si navzájem se svým protějškem vysvětlit, co mají ve vztahu za nenaplněné potřeby. Více o potřebách ve vztahu v článku Partnerská dohoda. Neustále se potýkají v sérii hádek, které nikam nevedou. Zvětšuje se jejich podrážděnost, nespokojenost, a to je více utvrzuje v tom, že jejich situace je neřešitelná, že by se měli rozejít. Zachránit vztah je v tuto chvíli pro ně nepředstavitelné.
Z mé zkušeností vím, že kdyby lidé ovládali komunikaci, nemuseli by se rozcházet. Bohužel, spousta lidí netuší, že oni pouze mluví, ale nekomunikují. Způsob, kterým si vyměňují informace je nefunkční.
- Subjektivní vnímání situace
Velmi často se setkávám s tím, že jeden má pocit, že mu druhý nerozumí, nechce mu vyhovět, nechce se podílet na zlepšení jejich vztahu, s něčím skončit či s něčím začít. Ve většině případů, když s klienty rozeberu jejich situaci o záchraně vztahu, a to, jak se na vše dívají, zjistím, že každý z partnerů to vidí úplně jinak.
Velkou roli zde hraje subjektivní vnímání situace každého jednotlivce. Často jsou lidé plní domněnek, které se nezakládají na pravdě. Dále plní přesvědčení, která nejsou úplně správná, a to nepřispívá záchraně vztahu před rozchodem.
S tím jde často ruku v ruce i to, že lidé nerozeznávají mezi mužským a ženským světem. To jim může způsobit značné problémy. Žena myslí a vnímá trochu jinak než muž. Proč je důležité vidět do světa druhého, se dozvíte v článku Muži jsou z Marsu a ženy z Venuše.
Opravdu chcete vztah zachránit? Začněte dělat věci jinak!
Každý by se měl upřímně zamyslet a poctivě si odpovědět, pokud mu partnerský vztah za to stojí a chce jej skutečně zachránit, nad tím, kolik z posledního roku proběhlo debat o tom něco ve vztahu vyřešit, někam se posunout. Zbavit se problémů, zbavit se bolesti a kolik takových debat bylo úspěšných.
Aby lidé mohli odvrátit rozchod a zachránit svůj vztah, musí splnit jeden základní předpoklad. Začít se chovat jinak. Co je tím myšleno?
Začít jinak komunikovat, jinak myslet, v mnoha případech také jinak reagovat. Pokud se tohle nezmění, lidé budou dále upadat do větší a větší frustrace. Budou přesvědčeni o tom, že vztah není možné zachránit.
Pokud se však podívají na svůj vztah jinak – změní úhel pohledu, vše se může změnit a dojít k nápravě vztahu před rozchodem. Ve vztahu totiž není jen jedna pravda. Vždy je tam pohled obou partnerů a to, jak se na danou věc společně umí podívat.
Jak na to? Začít komunikací, která je základem všeho.
V první řadě by se partneři měli shodnout na tom, že chtějí vztah před rozchodem zachránit. Pak začíná další fáze práce na vztahu. Partneři by se měli začít učit komunikovat, aby si byli schopni porozumět.
Během 3 měsíců ani jeden z partnerů nebude očekávat zlepšení. To znamená, že ani jeden nebude chtít po druhém, aby zachraňoval vztah. Oba dva se postaví k záchraně vztahu tak, že sami začnou dělat maximum proto, aby situaci ve vztahu vyřešili. Zároveň nebudou chtít po druhém, aby cokoliv změnil, zlepšil. Tohle je důležité k tomu, aby ve vztahu došlo ke zklidnění a mohli jste se věnovat učením se změn při záchraně vztahu.
Začít musíte u komunikace. Partneři si najdou na sebe 2 – 3 x týdně čas a prostor, a budou se učit společně komunikovat. Nejprve se to naučí na jednodušších situacích. Jak postupovat, najdete v článku Proč by měl mít každý vztah pravidla komunikace.
Až se partneři naučí vzájemné komunikaci, začnou se zabývat svými potřebami. Co jsou potřeby ve vztahu a proč jsou pro vztah důležité, si můžete přečíst v článku Partnerská dohoda. Nakonec se necháte pozvat do světa toho druhého. Žena se nechá pozvat po mužského světa a naopak. Vzájemně začnete objevovat svět toho druhého. Více v článku Muži jsou z Marsu a ženy z Venuše
Někdy se oba dva ve vztahu nacházejí v takovém stavu, že není možné se společně domluvit a učit se novým dovednostem. V těchto případech je důležitá třetí nezávislá osoba, která vám pomůže situaci uklidnit, vyřešit a s jejíž pomocí můžete vztah zachránit. Pokud řešíte jakoukoliv krizi ve vztahu, můžete se na mě obrátit a já vám velmi rád pomohu. Zde najdete seznam možných konzultací.
autor článku: Karel Chába
dobry den s manželkou jsem 20 rokuje je o13 roku mladší je mi 55 od naše odcizeni zaclo před 2 roky ja jsem měl udělat vejminek pro myho bratra ma svuj obytnou čast .bohužel jsem to neudělal,nase komunikace začala váznout ja jsem .když jsme se pohadaly ja jsem se uzavřel do sebe.A naše komunikace se zhoršila ,už se odehravala jen kolem dětí 12 a16 o sexu ani nemluvě naposledy unor 2019,každy jsme spaly v jine mistnosti.Letos v unora odešla i s dětmi .Každy den na ně myslim moc mi chybí pořád přemíšlím proč jsem to nechal dojít tak daleko že jsem sní nekomunikoval.vejminek jsem postavil.Snažim se zachrant naž vstah ,snažim se vic komunikovat,myslite že mužu zachranit naš naše manželství
Dobrý den, nemohu to vědět. Nevím, jak moc se od vás paní odcizila. Možná už natolik, že se k vám nedokáže citově připoutat. To je něco, co vám musí říct ona. Pokud dojde k silnému poškození citů, tak se nedají do vztahu vrátit.
Dobrý den, potřeboval bych poradit. Jsem s partnerkou už půl roku a poslední dva týdny je partnerka podrážděná a i když sebevíc se snažím tak stále si prakticky vybijí zlost na mě i když se s ní snažím komunikovat ohledně situace. Jsou tu prudké zvraty kdy je jednu chvíli vše v pohodě a pak už ne a snaží se mě dostat nějak na různá témata problémů kde klopýtnu. Bavíme se o jedné věci a v zapětí přejde k jiné a pořád dokola. Jsou tam problémy třetích stran. Dále mě přesvědčuje že si myslím to co ona řekla i když to tak není, například trošku se zamračím když se zamyslím a hned jsem údajně naštvaný i když to tak není. Děkuji předem za odpověď
Dobrý den, Tomáši, i když vám to nevyhovuje, co se u vás děje, tak ona, aniž by si toho byla vědoma, toto chování, které popisujete, potřebuje. Tedy už samotný fakt, že to není jen špatně, že to pro ni má nějakou hodnotu, vám může trochu ulevit. Smysl by teď mělo toto období přežít, a jakmile se to stabilizuje, tak s ní probrat, co dělat jinak, aby se to příště v takové míře neopakovalo. Přežít znamená, že budete teď více tolerovat její výpady s cílem, aby se situace co nejdříve uklidnila. To ale neznamená, že nebudete mít žádné hranice a že po sobě necháte šlapat. Jen to chce být více shovívavý a také si pro sebe stanovit horizont, do kdy toto chcete trpět, kdyby to bohužel nemělo konce, respektive nepomohlo to, co radím.
Dobrý den s partnerkou jsme 3 roky, poslední rok spolu opravujeme dum který jsme spolu koupili. Partnerka je rozvedená a má již 2 děti.Ze začátku vypadalo vše nádherně ale poslední dobou se vše kazí,řekla mi že jí to se mnou už nebaví našla si nové přátele se kterýma paří do rána. Já byl taky dost čast na pivu a nevěnoval jsem se jí Já ji strašně moc miluji. Ale vím že jsem jí hodně krát ublížil svojí žárlivosti a tím jak jí pořád otravoval a psal jí sms když byla někde pryč. Řekla mi že by chtěla větší volnost , chce si dát pauzu aby zjistila jestli jí vůbec chybím. Myslím že možní i někoho má s kym si užívá. Myslíte že můžu tento vztah ještě zachránit? Co bych měl dělat abych jí neztratil
Dobrý den, Ondřeji, bylo by nutné řešit vaši žárlivost a všechny ostatní příčiny toho, proč to celé dopadlo tak, jak píšete. Pak by váš vztah teoreticky šel zachránit. Přirozeně musí to chtít oba.
Dobrý den jsme s partnerkou 12 let a poslední rok se jí nejde uvolnit a teď už řekla že se už do sexu nechce nutit.A teď nadhodila jestli má cenu pokračovat ve vztahu.Já jí miluju máme dvě děti a a chci to udržet.Co s tím jsem z toho hodně na dně vůbec si nevím rady.
Dobrý den, Michale, klíčové je právě o problému mluvit. Pokud o tom nechce diskutovat, tak si najděte poradce, kterému se oba svěříte a jehož úkolem bude vás k sobě zase přiblížit. Nicméně musí to chtít oba. Pokud nechtějí, tak to nejde řešit.
Dobrý den, s partnerskou jsme 3 měsíce, je cca 3,5 měsíce po 4 letém vztahu, od prvního dne co jsme se poznali prakticky spolu bydlíme, nyní chce svůj prostor s tím, že bojuje že uvnitř je ještě její bývalí partner, a chce svůj prostor, já šílím a chci jí vidět každý den, a nyní mi napsal, že se bojí že už jsem to zabil, chtěl abych se odstěhoval a začli jsme prožívat ze začátku to hezké, prosím Vás o radu jak se chovat (nyní má těžké období má zkouškové + bývalí partner do toho práce)
Dobrý den, Tomáši, měl byste jí vyhovět v tom, co chce. Pokud to neuděláte, jen ji od sebe odháníte a dáváte jí důvod, aby vše zcela ukončila.
Dobrý den, chci se zeptat na to co dělat když se s vámi chce přítel rozejít proto že jsem sice sympatická, ale prý si ho nezasloužim. On těžko snaží to, že vydělávám víc peněz než on a že mám být a tak. Co dělat aby člověk zachránil vztah? Děkuji za odpověď a na shledanou
Dobrý den, Petro, je nutné se s ním bavit o tom, že potřebujete začít vést debaty na téma, které ho trápí. Tyto debaty přirozeně nebudou příjemné, a proto s nimi musíte oba souhlasit. Musíte se, než se do nich pustíte, shodnout na tom, jaká pravidla budou mít. Základem je přijmout, že při těchto diskuzích budete zranění tím, co uslyšíte od druhého, ale jinak to nejde. Pokud si neodhalíte své slabosti, tak se nikam neposunete. Nejdříve ho tedy musíte pro tento projet získat, a pak má smysl se do toho pustit
Dobrý den, je mi 27 a s partnerem jsme skoro 6let. Chodili jsme spolu pár měsíců na dálku, poté jsem se přestěhovala k němu z vesnice do města. Načež jsem poté zjistila, že mi byl nevěrný. Nějak jsme to přešli a doteď mi tvrdí, že mi nevěrný nikdy nebyl. Od té doby jsem podezíravá a více žárlím. Z toho samozřejmě vznikají i další hádky. Když se zeptám na naší budoucnost tak dostanu odpověď,,az já budu chtít tak bude dítě, dům, byt, auto atd. V poslední době spolu ani moc nekomunikujeme, hlavně spolu ani nemáme sex. Já se snažím dělat vše pro to, aby to zase fungovalo.Ale jde to těžko, když jen sedí u pc a neposlouchá. Co s tím? Kde tohle ještě vůbec zlepšit?
Dobrý den, Báro, toto jde řešit, jen když chtějí oba. Vaše snaha je fajn, ale k ničemu to nepovede, pokud se k vám nepřipojí. Takže si s ním nejdříve promluvte o tom, zda vůbec se vztahem něco chce dělat, a pak budete vědět, zda má smysl se snažit a pokračovat. Ono to teď vypadá, že to z jeho strany smysl nemá.
Dobrý den , je mi 36let partnerce je 39 máme spolu dvě dcery (3a10let) posledních cca 5let náš vztah moc nefunguje partnerka se věnuje Facebooku, kamarádkám a našemu podnikání já chodím na tři směny do práce plus občas víkendy,postupně jsme se začaly odcitovat což jsem velice špatně nesl hlavně v oblasti sexuální za rok 2018 jsme měly sex 13x a snažil jsem se jí vysvětlit že to je velice málo v našem věku… bohužel nereagovala asi před měsícem jsem si našel milenku (20let) na což velice rychle přišla družka.Dnes v noci jsem si ale uvědomil že jsem udělal chybu a nechci o družku a děti přijít.Rozhodl jsem se že půjdu družku do práce požádat o odpuštění s vysvětlením proč se tak stalo….
Dobrý den, s přítelem jsme spolu půl roku a vyskytl se u nás menší problém. Máme vztah na dálku a vídáme se tak jednou do měsíce (jak to situace dovolí), někdy i méně. Do teď bylo vše relativně v pořádku, tenhle týden se máme zase vidět, ale přítel dnes přišel s tím, že „už to nedává“ a že „už nemá sílu“. Říkal že se z toho vyleží a uvidíme zítra (i já dnes neměla zrovna dobrý den tak jsem byla taková nekomunikativní), ale přijde mi zbytečné ukončovat jinak harmonický vztah, bez hádek, hlavně když se teď budeme moci vídat častěji. Mám doufat že se z toho opravdu „vyleží“ jak říkal nebo by se to mělo nějak více řešit?
Dobrý den, Dano, určitě by se to mělo více řešit. Je jasné, že tak, jak to bylo do teď, už mu to nevyhovuje. Je prospěšné bavit se o tom, co by mu pomohlo, a hlavně o tom, jak si vztah, ve kterém by se cítil dobře, představuje. Musíte se chtít chovat jako tým, který si chce vyhovět a pomoci.
Můj manžel se nyní rozhodl, že nevidí budoucnost pro náš vztah a že je asi za hranicí, kdy se to dá zlepšit. Bohužel dosud se mnou o tom nemluvil a víceméně mě postavil před hotovou věc. Zřejmě se mu to asi rozlezelo v hlavě a nyní nám dává 14 dní, aby se to trochu zlepšilo. A já najednou nevím, co dělat. Sám nedokáže pojmenovat problém, ani mi říct, co mu vadí. Jednou zmínil, že jsme spíše jako kamarádi, co žijí vedle sebe. Že se netěší domu a snaží se domovů vyhýbat.
Dobrý den, Petro, silně pochybuji o tom, že za čtrnáct dnů se něco změní. Ptám se, proč by se teď něco mělo změnit. Proč by si teď něco měl být schopen uvědomit, když to doteď nešlo. Jak píšete, on neví, co se děje a čím to je. Vy potřebujete pomoc třetí nezávislé strany, která vám do problému vnese jiný úhel pohledu a bude schopná vidět to, co je na pozadí a co vy nevidíte. Přikládám odkaz na konzultace, pokud budete chtít využít mých služeb: https://www.partnerske-vztahy.eu/konzultace/.
Dobrý den mám takový pocit že moje žena je rozhodnutá bez nějakých předchozích debat ohledně fungování či spíše nefungování manželství ode mě odejít.Pro mě je situace nepochopitelná v tom že jsem nic závažného nevypozoroval.Po absolvování krátké firemní dovolené dorazila domů s tím že chce žít jinak.Totálně kolem sebe páli všechny mosty.Stydím se za její chování ale mám pocit že tomu jeji odchodu nezabráním.Je takové neracionální chování normální nebo se prostě jenom někde zamilovala.
Jak jí mám v této chvíli dát na jevo že ji miluji a nechci ji ztratit?
Dobrý den, Jozefe, i takovéto chování k nám lidem patří. Může to být zamilovanost nebo pocit, že svůj život musí za každou cenu změnit. V její mysli tomu přirozeně něco předcházelo. Myslím si, že když jí teď vyznáte lásku, nebude na to vůbec reagovat nebo to bude dokonce vnímat jako negativní.
dobrý den,potřebuji poradit,žil jsem ze ženou rok,jezdil za ní na vikendy,sex a strávené chvile super ale do času kdy mě začala lustrovat a hledat na mě něco z minulosti,mě je 48 a partnerce 51,hodně dala na vliv druhých a žárlila na mé byvalé ikdyž i ona nebyla svatá,měla mladší partnery předemnou o cca 10 let,psychicky byla velmi mimo,je učitelkou,říkala že byla celý život neštastná a že chce být konečně chvíli štastná,pohadali jsme se a řekla at se zbalím a jdu,je to sice dva měsíce,sem tam si napíšem ale chci jí ziskat zpět protože jí miluji,ona chce místo slov činy,zdá se mi jak kdyby vyčkávala,nevím co dělat,komunikace je jen jak se mají vnoučata a děti,napíše v pořadku a konec
Dobrý den, myslím, že vám to říká jasně. Chce činy. Takže třeba to, že za ní pojedete a budete se snažit si jí získat. Někdy je to jednoduché a stačí se dobře soustředit na to, co druhý říká.