Jak už jsme si vysvětlili v předchozím článku, důvěra ve vztahu je nesmírně důležitá. Důvěra vám pomůže řešit závažné problémy, usnadní vzájemné pochopení a s důvěrou budete také snadněji předcházet krizím ve vztahu.
Co když se důvěra ze vztahu vytratí?
Udělal váš partner něco obtížně odpustitelného? Zradil vaši důvěru a vy teď vůbec netušíte, zda mu ještě někdy budete moci věřit? Zda se na něj budete moc spolehnout? Anebo jste to byli vy, kdo se provinil?
Ať tak či onak, ztráta důvěry je každopádně těžká rána pro váš vztah. Chceteli dále pokračovat ve společném a spokojeném životě, měli byste se pokusit ztracenou důvěru obnovit.
Předem vás musím upozornit, že obnova důvěry ve vztahu bývá běh na dlouhou trať a úspěch není nikdy předem jistý.
Jak obnovit ztracenou důvěru?
Ten, kdo se provinil, kdo zradil důvěru svého partnera, by měl tomu druhému nechat dostatek prostoru a především času, aby se s touto situací mohl smířit a vyrovnat po svém.
Je pochopitelné, že se provinilec obává, že se partner přes tuto ztrátu důvěry nepřenese, že se mu nepodaří důvěru získat zpět. Přesto je důležité, aby na toho druhého netlačil, nesnažil se extrémně přemlouvat a vysvětlovat. Zrovna tak bývá kontraproduktivní nadměrná snaha být lepší, chovat se k partnerovi lépe než dříve.
Nemá smysl slibovat, že to provinilec již neudělá, že se poučil ze svých chyb a že je lepším člověkem. Sliby ve chvíli, kdy si partneři nedůvěřují, mají pramalou váhu.
Jakkoliv je to nepříjemné, je prostě nutné toho druhého nechat, aby si vše, co se událo, sám strávil, aby si to odžil.
Co můžete udělat pro to, aby se vztah napravil
I když jeden z partnerů druhému zradu odpustí, stále to neznamená, že je vztah zachráněn.
Pokuste se najít důvod zrady. Zjistěte, co ve vztahu nefungovalo. Proč k takové situaci vlastně došlo? Chybělo partnerovi něco ve vztahu? Vadilo mu něco?
Jakmile se vám podaří určit prapůvod zrady, měli byste se dohodnout, co teď uděláte pro to, abyste takové situaci předešli. Stanovte si konkrétní kroky, jak teď budete vztah a důvěru v něm budovat.
Prázdné sliby nemají smysl. Vytvořte spolu jasnou dohodu a důsledně ji dodržujte.
Pokud se vám obnovit důvěru ve vztahu stále nedaří, ale přesto se oba dva snažíte a vážně chcete vztah zachránit, navštivte odborníka na partnerské vztahy. Pomůže vám objevit příčinu problému a vytvořit konkrétní plán a dohodu, která postupně povede k obnově důvěry ve vašem vztahu.
autor článku: Karel Chába
Dobrý den, podeziralírala jsem manžela z nevěry. Nebyla to pravda, stratil ve mě důvěru a já nevím jak to napravit. Bohužel doma se mnou nekomunikuje a vyhýbá se mi. Je vidět že i má přítomnost mu je nepříjemná. Snažím se mu dát čas, ale ta nejistota zda mě přijme zpět je neuvěřitelná.
Dobrý den, ano, musíte mu dát čas. Nejspíše se cítí zraněný. Nevím, jak jste to do teď řešila. Předpokládám, že jste se omluvila. Nicméně bylo by dobré mu popsat i to, jak jste vše prožívala. Popište mu to do emailu a pište pouze a jen o sobě a svých emocích. Nic mu nedávejte za vinu a nehodnoťte ho. Je klíčové, aby i on pochopil, že to, co jste udělala, nebylo z důvodu, že jste se nudila, ale protože jste se bála.
Dobrý den, můj přítel si myslí že jsem jo podvedla. Po tom co jsme se hrozně pohádali jeho vinou, jsem na druhý den šla s rodiči a kamarádem na ples. Po plese jsem s rodiči šla domů a kamarád nás sel doprovodit, a zůstal u nás spát. Pařítel se to dozvěděl přes můj fb kde jsem kamarádovy na druhý den napsala že to že u nás spal nebylo správné ovšem jsem to napsala tak že to vyznělo opravdu blbě. Rozešel se semnou a nevěří tomu že mezi námi k ničemu nedošlo. Nechce semnou o tom on mluvit a když už mi odepíše jsou to jen uražky. Mohla bych vás poprosit o pomoc jak tohle vyřešit? Děkuji
Dobrý den, je zrazený, raněný, a to chce čas. Snažte se s ním být v kontaktu. Určitě se neodmlčte a mějte nadhled nad tím, že si na vás bude vylívat zlost. Musíte to chápat tak, že psychicky trpí a chce se té bolesti zbavit
Dobry den, chtel bych poradit. Byl jsem s pritelkyni 6 mesicu a pred tydnem jsme se rozesli. Prvni jsem si myslel ze me podvadi a podezrival jsem ju, pak jsem ji lhal se svymi finacnimi prostredky a rekla mi ze ve me nema zadnou duveru. Myslite ze to pujde nejak urovnat ikdyz se nechce videt? Ja si jsem svych chyb vedom a moc me to mrzi. Mam ji strasne moc rad. Predem dekuji za odpoved
Dobrý den, především byste se měl zastavit a zamyslet nad tím, proč byste se teď už měl chovat jinak, když se k sobě vrátíte. Život není tak jednoduchý, že si řeknete „hm, to bylo špatně, ale teď už to bude jiné“. Jak to bude jiné? Proč už teď nebudete podezírat? Atd. Na to, když si odpovíte, tak vlastně máte i náplň sdělení, kterým ji můžete přesvědčit, aby to s vámi ještě jednou zkusila.
Dobrý den, rozešla jsem se s přítelem, protože mi řekl, že mám špatný slovník, že si ho nevážím a chovám se k němu neuctivě. Já si toho ovšem nejsem vůbec vědoma. Naopak, je to první muž, který se ke mně choval hezky a i jsem mu to opakovaně řekla – a tím jsem mu vyjadřovala důvěru, vděk a lásku, chtěla jsem ho i seznámit s dětmi. Znali jsme se krátce, přesto ho mám velmi ráda. Měnit osobnost ale kvůli němu nechci. Co mám dělat, abychom spolu mohli být spokojeni? Teď se mnou vůbec nekomunikuje. Předtím jsme byli v neustálém kontaktu. Děkuji, Radka
Dobrý den, pokud na sobě nechcete nic měnit, respektive hledat kompromisy, jak si vzájemně vyhovět, nemůžete se nikam posunout. Jemu nejspíše až tak nejde o váš slovník, nicméně hlavně o pocit, že ho máte rada. Tedy, že jste ochotna naslouchat jeho frustraci a pomáhat mu s ní, i když to pro vás vlastně znamená, že vy jste ta špatná díky tomu, že on říká, že nemáte dobrý slovník. Toto, co jsem popsal, je klíčové, né až tak měnit slovník, i když to by mu také udělalo radost.
Dobrý den, jsme spolu s manželem 17 let, děti nemáme, poslední rok si moc nerozumime. Manžel někoho poznal a zdůvodnil to tím, že citově stádá. Řekli jsme si příčiny i to, že spolu chceme zůstat a pracovat na zlepšení vztahu. S tou ženou se rozešel, ale po měsíci se mu ozvala a píšou si SMS a maily, přišla jsem na to, slíbil, že to s ní ukončí definitivně. Teď si už vzájemně nevěříme, nevím, zda má ještě smysl pracovat na obnovení důvěry a vztahu nebo se raději rozejít? Děkuji.
Dobrý den, pokud oba chcete na vztahu a důvěře pracovat, pak to smysl má. I kdybyste se nakonec rozešli s tím, že se budete snažit, se mnohému naučíte a o sobě dozvíte.
Dobrý den,manželka mi byla něverná po 11 letem vztahu,byl jsem s ní od 16.byls sem 14 dní pryc a vratil se domu a vubec sem ji nemohlpoznat chovaním,nejprve hazela chyby na mě,po tydnu jsem zjistil ze si s nekym píse,pak se priznala k nevere ze prej jen jednou jak se byl pryc.Pak sem odhalil rok stare fotky v pocitaci kde byla jen ve spodnm pradleon je tam mel taky,ze si jen vymenili foto,už sme 4 mesice od sebe ze potrebuje cas se stim vyrovnat ze se mi nemuze podivat do oci co provedla,a ted o vikendu slavil narozeniny a ja zjistil ze sla spat zas k nemu,moc ji miluju i sem si dost vytrpel za tu dobu,duvod byl rekonstrukce domu ze sem na ni nemal cas.myslíte ze by se tohle dao jesteSpravit
Dobrý den, musela by přirozeně chtít, aby se to vyřešilo, a to tak nevypadá. Bohužel bych tomu moc nadějí nedával.
Dobry den,chtěla bych poradit.S manželem jsem nekolik let a chce se se mnou rozvést.Důvodů má více-víckrát jsem ztratila jeho důvěru,řekla jsem tajemství,porušila intimitu vztahu,pomlouvala ho u našich,neřekla celou pravdu,atd.Lhala jsem mu,zradila ho,podezírala ho z nevěry atd.Hlavní důvod je ze jsem jiná než před svatbou,což nemohl před tím zjistit.Myslíte že mám ještě nějakou šanci/naději na znovuzískání jeho důvěry?Děkuji
Dobrý den, to nemohu vědět. Neznám vás. Nicméně pokud byste se měli společně zase cítit dobře, tak musíte oba chtít situaci řešit. Není možné, aby on to vnímal tak, že je poškozený a vy ta, kdo se má snažit a vše měnit, a to i bez ohledu na to, že jste opravdu hodně pokazila.
Dobrý den,svého přítele jsem podvedla, když jsme byli spolu úletem na jednu noc v zahraničí,potom jsme se rozešli a já lítala jsem za klukama,kamarádila se snimi a on je nemohl po té nevěře ani vystát,strašně ho to vzalo,já ho ale i potom všem miluju a chci ho zpět se vším všudy,to že se spolu občas vyspíme mě strašně bolí a je to vše potom o to horší,věřím tomu že by možná chtěl to samé ale nevěří mi:/co mám dělat,jak mu mám dokázat že se to nestane?nechci jiného kluka než je on.
Dobrý den, a jak víte, že se to nestane? Co se změnilo, že teď budete jiná? Vy už znáte příčiny svého chování a umíte s nimi pracovat tak, abyste se nechovala, jak píšete? Odpovězte si na tyto otázky a pochopíte, proč vám nevěří. Pokud ho chcete přesvědčit, musíte mu dát odpověď na otázku „proč by to teď mělo být jinak?“ . Chápu, že teď k němu cítíte silné emoce, nicméně to není změna chování.
Dobry den.Se svou partnerkou jssm si zacal jako s milenkou.Zamilovali jsme se do sebe.Ale ja nemel vyresenou minulost.Nevedel jsem si radi,nebot se jednalo o majetky.Tak jsem se k bejvalce vratil pak jsem zas o ni odesel.To vse jsem udelal 2x az jsem zustal zit s milenkou.Jenomze bejvala nas otravovala a nedala nam klid.Az to vyustilo v to,ze jsme se s milenkou hadali.Jelikoz jsem milence lhal,vyustilo to tak,ze jsem nedavno milence rekl pravdu o tom,ze kdyz jsem se k bejvalce 2x vratil cca pokazde na mesic,vyspali jsme se.Milenku miluji,ale ona uz mi neveri.Ma me za lhare.
Dobrý den, chápu ji. Věřím, že jste dělal, co jste uměl nejlépe, nicméně to jí je jedno. Ona je zraněná a bojí se, že by se to stalo znova. Musel byst jí dát nějakou záruku, že už to neuděláte. Něco co, by opravdu dávalo jasný směr, vizi, konkrétní řešení. To se vám bude ale hledat jen těžko. Zamyslete se nad tím a uvidíte, až jí to řeknete.
Dobry den. Moje snoubenka mi prestala duverovat. Nechapu proc ale mysli si ze mi jde jen o sebe. Donutila me abych si zaridil plno doktoru plno i jinych veci. Nikdy jsem to pro nikoho neudelal jako pro ni. Ma furt obavy ze mi nezalezi na jejich detech.bnevim jak ji to mam dokazat jak ji ujistit v tom ze mi jde jen o ne a ne o me. Dekuji za odpoved
Dobrý den, problém nebude jen na vaší straně. Doporučuji vám, abyste se ke mně objednali oba. Je nutné zjistit, co je opravdovou příčinou, a řešit to ve třech. Nedůvěra se nedá řešit tak, že ji řeší jen jeden z páru. Typy konzultací, které nabízím, najdete na https://www.partnerske-vztahy.eu/konzultace/.
dobry den,před třemi týdny jsme se rozešlis přitelkyní,znali jsme se 4 měsíce a vztah byl naplněný jak milovaní tak i soužiti spolu,chodili jsme spolu a travili víkendy,ale poslední měsíc jsme zkusili spolu žit a přišli problémy,po velke hadce a vysvětlovaní jsem odjel zpět k sobě domu,za čas mně to začalo mrzet a bolelo to,tak jsme se sešli na obědě a vše jí řekl z čistou hlavou,omluvil se a že jí chci získat zpět a že jí moc miluji,city jsou vzajemne ale přítelkyně ma vsobě nějaky blok a nemůže se přenest přesto,říkala že myslí na mně a tež miluje ale že jsem jí ublížil a že ted chce byt sama a věnovat se praci,že nemam tlačit na pilu,že tomu necháme čas a prostor,porad te mi marcel
Dobrý den, rada je „jednoduchá“, udělejte to, co vám říká, že po vás chce. Dejte jí čas a prostor. Pokud ne, budete jí jen utvrzovat v tom, že to má ukončit.
Dobrý den, nemohu opakovaně řešit jednu věc. Opravdu moc rád bych vám vyhověl. Na mé další odpovědi přijdou další vaše otázky a tak to půjde stále dál. Navíc pak by to chtěl každý. Není v mé moci každému vyhovět. Pokud máte potřebu vše do hloubky rozebrat, získat konkrétní návod, jak postupovat, tak si kupte tuto službu a investujte do svého života 900Kč. https://www.partnerske-vztahy.eu/konzultace/pisemna-konzultace/
Dobrý den, jsem s partnerem už dva roky, ale za ty dva roky jsem mu několikrát ublížila, už jsem ho 3x zliskala za to že se bavil s jinou ženou před jeho kamarády a teď naposledy jsem mu dala pěstí že se bavil s jinou holkou, mám ho moc ráda ale přítel se semnou chce rozejít kvůli tomu že mu já nedůvěřuji, ráda bych mu důvěřovala ale vždy když vidím v jeho blízkosti jinou ženu tak mě to vytočí, důvěřuji mu ale občas i to co přijde ostatním normální chování, mě příjde jako skoro nevěra.Chtěla bych tu důvěru znovu získat ale vůbec nevím kde začit.
Dobrý den, především si musíte přiznat, že máte problém, žárlíte, nevěříte si. Pokud dokážete vidět chybu v sobě, vyhledejte psychologa. Potřebuje odbornou pomoc, sama toto nezvládnete.
Dobrý den chtěla bych poprosit o radu.je mi 18 let žiju s partnerem 2,5 roku mám ho ráda i když v sobě mám k němu nenávist za to co se v našem vztahu stalo on je strašně žárlivec a já sem začala žárlit až když se mě začal mstít za moje chyby který se udali na začátku naseho vztahu přestala jsem u bejvaliho ale nic sem sním neměla ale on si to myslí do teď mi to předhazuje a nemůže odpustit kamkoliv jdu dělá žárliví scény máme spolu ale roční holčičku a hádky vic a víc nabírají odstěhovala jsem se do vedlejší místnosti kde přespávám s malou.nechci naz vstah zahodit ale chci abysme sme hodili minulost za hlavu ale to bez jeho pomoci nejde.obcas dojde k hádce ve který padají i nadávky.
Dobrý den, vy se nejspíše dohodnout sami nemůžete. Doporučuji vám, byste se objednali na konzultaci https://www.partnerske-vztahy.eu/konzultace/
Přítelkyně si začala psát s jedním klukem začali spolu chodit ven čekal na ni po škole tak jsem myslel ze mě s ním podvádí.Nevydrzel jsem to a vyjel po ní a od její kamarádů jsem si zjišťoval zdali s ním něco měla nebo ne. Ona sama mi tvrdila že ne ale já ji nevěřil a mě to teď strašně mrzí že jsem po ní vyjel chtěl bych náš vztah vrátit zpátky ale ona už nechce. Chtěla čas na rozmyšlenou tak jsem ji ho dopřál a pak mi řekla že je konec. Já ji chci zpět ale ona nechce poraďte mi prosím co mám dělat aby mi zase věřila a dala šanci ukázat ji že se člověk může mýlit děkuji
Dobrý den, nedělejte nic. Nechce to. Musíte to respektovat. Pokud nebudete, tak jí jen utvrdíte v tom, že udělala dobře. Pokud ona bude chtít se vrátit k vám, řekne to.
Dobrý den. S přítelkyní jsem zhruba půl roku. Já jsem v rozvodovém řízení. Přítelkyně jsem slíbil, ze ji budu vždy vše říkat ohledně manželky, která neustále obtěžuje telefonáty a sms. O jednom telefonátu jsem ji však neřekl a ona se to dozvěděla. Teď mi nevěří a tvrdí že ji budu lhát a něco tajit i dál. Tvrdí že mě miluje, ale pro nedůvěru mě opustí. Já jsem z toho totálně vyřízený. Lze nějak z této situace vyjít a důvěru si u přítelkyně získat? Přítelkyni jsem o volání manželky neřekl jen abych ji ochránil od stresu, ta mi to však nevěří.
Dobrý den, problém bude hlubší. Nejde jen o to, že jste jí jednou něco neřekl. Jde o to, co ona má za sebou, jak si sama věří, jak celkově komunikujete, co kdo chce a dostává, proč si vás na nevědomé úrovni vybrala, atd. Tedy pokud se něco má zlepšit, musíte začít vztah budovat od základů. Začněte u těchto věcí https://www.partnerske-vztahy.eu/proc-by-mel-mit-kazdy-vztah-pravidla-komunikace/ a https://www.partnerske-vztahy.eu/partnerska-dohoda/
Dobrý den,před týdnem mě napsal kámarád – kolega, že mám problém…odhalil mě, že mu píšu na email v roli ženy. Přiznal jsem se mu, že ho mám rád,ale bál jsem se mu to říct. Komunikace nakonec skončila tím, že už mě nebere jako kámoša,ale pouze jako kolegu. Takže se nemám vůbec dotýkat jeho osoby a v práci za ním chodit pouze v pracovních věcech.S kolegou jsme sportovali – byl to on, který mě pomohl dostat se tam,kde jsem dnes, byl mě vždy vzorem..nakonec jsme spolu chodili cvičit, pomáhali si i doma… a to bylo zřejmě to co mě vedlo k tomu, že jsem se do něj zamiloval. Chtěl abych o sobě řekl jak to se mnou je a šel s pravdou ven. Ctěl jsem ho tím emailem jako žena ho pozvat a říct mu víc.
Dobrý den, nemůžete teď dělat nic. Musíte přijmout, že on potřebuje čas a svobodně se rozhodnout, jak dál. Dejte mu tedy čas a nic teď neřešte.
Dobry den, s priatelom sme spolu uz 11 mesiacov, ale v podstate od zaciatku vztahu sa to medzi nami kazi. Na zaciatku to bolo uzasne, teraz tvrdi ale ze niesom taka aka som sa mu vtedy vykreslila. Ublizila som mu, uznavam, strasne to lutujem, flirtovala som na zaciatku vztahu aj s inymi muzmi, dokonca som mu zatajila ze som spala s jednym svojim kamaratom (este predtym, nez sme sa spoznali), no po pol roku som mu to povedala. Boji sa mi verit, boji sa ze budem klamat, ze ho podvediem. No to by som nikdy nespravila a klamat mu uz nechcem. Tvrdi ze mi uz nikdy verit nebude, no lubi ma. Obcas rozprava o rozchode ked sa pohadame ze to dalej nejde. Ako si mozem ziskat jeho doveru spat? Lubim ho
Dobrý den, zde o tom píši https://www.partnerske-vztahy.eu/jak-ziskat-zpet-ztracenou-duveru/
Přítelkyně odjela na 14 dni do zahraničí s přítelkyní kamaráda. Po týdnu mi napsala ze ta jeho tam spala zatím se sedmi, prostě každý den jiný. Z vlastni zkušenosti jsem to kamarádovi řekl protože nejistota věrnosti je horší než jistota nevěry a sam bych byl vděčný kdyby mi to moje okolí tehdy řeklo. Moje přítelkyně se na me okamžitě nastvala ze jsem to neměl říkat ze ted bude za „svini“ ona a řekla ze už mi nevěří. Co mám dělat?
Dobrý den, pokud bude ochotná se s vámi o tom bavit, pokuste se jí vysvětlit svůj postoj. Více dělat nemůžete. Jednou jste to řekl a vrátit se to nedá. Také je to otázka toho, zda jste si ochotný stát za svým.
Dobrý den Měla sem roční vztah be kterém sem otěhotnět a bohužel sem o mimi prisla a mému příteli jsem to neřekla a stále si myslel ze jsem měla sem strAch ze mě opustí a taky opustil chci ho spet říká kdy nich to řekla dřív bílo by to fajn lituji toho co mám delat
Dobrý den, toto je vážné porušení důvěry. Bude se vám to dávat dohromady jen složitě. Doporučuji vám, abyste mu napsala. Napište vše, co cítíte a jak to bylo. Čeho jste se bála. Více udělat nemůžete a nechte to pak už jen na něm. Ideální by bylo, kdyby s vámi chtěl jít do poradny. Pak bych byl schopen vám pomoci více.
Dobrý den, mám problém se svým přítelem moc ho milují a jeho odchod jsem zavinila Já. ..Byla jsem po 5 létem vztahu, rozešla jsem se Já a pak poznala toho svého pravého nádherný vztah, nebyla jsem srovnána s minulostí a přesto jsem šla do dalšího vztahu..Myslela jsem na svého bývalého ale zároveň miluji toho mého Petra. Se vším jsem se sverovala sve kamarádce. Psala jsem si sni o tom ze mi občas chybi ve více věcech Můj bývalý a nevím zda jsem neudělala chybu.Po čase jsem ale hodila minulost za hlavu. Ale bohužel má proradna kamarádka vse ukázala me mu příteli a on odešel…Rekl mi ze už mi nemá důvod věřit a te jsem to mela resit snim a ne s kamarádkami. ..Bohužel stalo se ale moc bych
Dobrý den, musíte mu teď dát čas. On si to musí v sobě strávit. Musíte chápat, že on nezná pravdu, respektive neví, co je pravda. Netlačte na něho. Maximálně mu dejte vědět, že počkáte a že jeho vidění situace chápete.