Žádná krize se nestane ze dne na den. Často krizi předchází nevyhovující komunikace a ignorování potřeb partnera a nezřídka i vaše vlastní. V drtivé většině případů na ní mají svůj díl oba. Co tedy dělat, když už krize nastane?

Musíte si ujasnit sami za sebe, že chcete ve vztahu zůstat

To by měl udělat i partner. Při práci s klienty se někdy setkávám s tím, že říkají – partner to se mnou ale vůbec řešit nechce a pochybuji o tom, že si něco bude rozmýšlet, když ho o to požádám. Není to pak jasný signál, že ve vztahu je neefektivní setrvat? Domnívám se že ano, protože na vztah jsou dva a jeden ho tvořit nemůže. Než se pustíte do úvah doporučuji, abyste k sobě byli upřímní a nemalovali si vzdušné zámky. A hlavně oddělte emoce od faktů, jak jen to dokážete!

Pár námětů, jak na to

  • Co by mě čekalo, pokud budu chtít ve vztahu setrvat?
  • Jaká jsou rizika setrvání?
  • Chci opravdu ve vztahu zůstat anebo si jen neumím představit, že si partner/ka najde jinou/jiného atd..?
  • Co nás teď spojuje? Splňuje to mé představy o vztahu?
  • Je vůbec možné mé představy naplnit s tímto partnerem?
  • Už jsme to řešili několikrát a nikam to nevedlo. Proč by se to mělo vydařit teď? Je možné to udělat jinak a lépe?
  • Kdybych se mohl/a vrátit na začátek vztahu, šel/šla bych do toho znova?
  • Jak často se s partnerem hádám?
  • Dodržujeme oba dohody? Je vůbec možné pracovat na obnově vztahu a stanovit dohody?
  • Máme společné zájmy? Máme si co říct? Je předpoklad, že se to vůbec může zlepšit?
  • Je mezi námi ještě chemie?
  • Těším se na partnera/ku, když s ním/ní nejsem?
  • Jsem na partnera/ku hrdý? Chci aby naše děti byly jako on/ona?

Pokud jste se rozhodli, že oba zůstanete, tím teprve vše začíná

Jste takzvaně na bodu nula. Setkávám se velice často ve své praxi s tím, že se klienti dohodnou, že ve vztahu zůstanou a tím to končí. Je to fatální chyba, která se vám velmi negativně vrátí. Je nezbytné na vztahu začít konstantně pracovat. Musíte pojmenovat příčiny krize a pracovat na jejich odstranění. Ideální by bylo, pokud si stanovíte pravidla komunikace a uděláte domácí dohodu.

V případě, že jste se rozhodli vztah ukončit na základě důkladného rozboru, tak věřte, že počáteční smutek a bolest pomine. Není nic důležitějšího ve vztahu, než vědět co chcete a to vyžadovat. Jedině tak můžete žít vztah dle svých představ.

Pokud si myslíte, že nejste schopni si ujasnit, zda setrvat anebo odejít a pořád váháte, tak vyhledejte odbornou pomoc. Je velmi důležité, abyste si svým rozhodnutím byli jisti a stáli si za ním.

Související články: Jak vyřešit nevěru? Proč vzniká nevěra?

autor článku: Karel Chába