Zjistili jste, že začínáte o partnerovi či partnerce pochybovat? Přestože k tomu na první pohled nemáte důvod, cítíte, že mu tak docela nemůžete ve všem důvěřovat? Máte obavy, že má někde milenku?
Jak poznat, zda si ve vztahu ještě důvěřujete?
Zeptejte se sami sebe, zda je váš partner při vás vždy, když ho potřebujete. Pokud odpověď nezní ano, důvěra je nabourána. Zeptejte se sami sebe, zda vás váš partner zneužije, pokud mu to pomůže v naplnění jeho cílů. Pokud odpověď zní ano, nedůvěra ve vašem vztahu pustila kořeny. Převyprávějte si sami pro sebe životní příběh vašeho vztahu. Stává se vám, že přepisujete některé události v negativních pojmech? Pokud ano, váš vztah má zaděláno na problémy.
Nedůvěru může způsobovat mnoho faktorů. Je důležité, abyste nejprve pochopili, odkud tyto negativní pocity a nedůvěra pochází. Mají reálný základ? Nebo jsou to skutečně pouze vaše realitou nepodložené pocity, strachy a úzkosti?
Pokud totiž nepochopíte, co je zdrojem těchto pocitů, snadno se vám pak může stát, že na jejich základě špatně zareagujete a řeknete partnerovi něco ošklivého, z něčeho ho budete obviňovat nebo na něj budete mít přehnaně vysoké až nerealistické nároky. Ve chvíli, kdy na základě vaší nedůvěry začnete mít na partnera stále vyšší a vyšší nároky, je to začátek konce. Tyto nároky mohou ze začátku vypadat nevinně, když ho požádáte, aby vám minimálně jednou každý den napsal. Aby vám vždy říkal, kam a s kým jde. A podobně. Postupně ho ale budete kontrolovat čím dál tím více a jemu to bude dříve či později velmi nepříjemné.
Uvědomte si, že každý člověk potřebuje občas nějaký ten čas jen sám pro sebe. Přestože vás ten druhý má rád, sem tam potřebuje být sám, aby si mohl urovnat myšlenky a vyřešit své věci. Pamatujte si, že vy svého partnera nevlastníte.
Pokud po svém partnerovi neustále požadujete, aby vám dával pocit štěstí a bezpečí, aby vás ujišťoval, že nic zlého nehrozí, že nemá milenku, budete zklamáni.
Tento problém se nachází uvnitř vás. To vy si ho musíte v sobě vyřešit. Partner to za vás neudělá. A i vy sami již jistě víte, že přestože vás partner ujišťuje, že se nemáte čeho bát, vás to nadlouho neuklidní a přesto mu tak docela nedůvěřujete a obáváte se.
Vezměte vy sami zodpovědnost za svoje pocity. Nalezněte pravou příčinu vaší nedůvěry. Předchozí partner vám byl nevěrný? V dětství vás opustili rodiče? Je třeba, abyste si vyhradili chvíli pro sebe a pokusili se najít, odkud vaše nedůvěra pramení.
Zapracujte na svojí sebedůvěře. Jakmile se vám podaří zvýšit vaše sebevědomí a sebedůvěru, uvidíte, že zároveň budete více věřit i vašemu partnerovi a budete se cítit lépe. Pokud nevíte jak na to, přečtěte si článek Jak budovat sebevědomí.
Důvěra je základ vztahu
Pamatujte si, že důvěra je základ každého vztahu. Pokud chybí na jedné, na druhé nebo dokonce na obou stranách, vždy to nakonec vyústí v nějaký vážný problém, velkou krizi nebo dokonce rozchod. Pokud se vám nedaří obnovit ve vašem vztahu důvěru, ať už proto, že se vám nedaří nalézt pravou příčinu, nebo bojujete s nízkým sebevědomím, neváhejte a
kontaktujte odborníka na partnerské vztahy. Pro mnohé je to jediná možnost, jak důvěru ve vztahu napravit a předejít partnerské krizi.
autor článku:Karel Chába
Dobrý den. Jsem s přítelem 7let, máme spolu dvě děti 4a6let. S předchozího vztahu mám 3 děti. Přítel mě podvedl, já jeho také a začali jsme od začátku. Jenže intenzita s jeho strany se stupnovala. Začal hledat ženy na různých seznamkach, začal si s nima psát o životě, o našem životě, co mu vadí na našem vztahu. A tak to dělá skoro 5let. Pár měsíců je „klidný“ a pak bum něco zjistím. Nechtěně. Dříve to bylo ze jsem mu chodila do telefonu teď už ne, nebo spíš snazim se. Ale většinou na to přijdu náhodou. Vadí mi že semnou nemluví. Monolog vedu já, on se na mě ani nepodíva.Je introvert a já extrovert. Už mi dochází trpělivost. Snažím se sním mluvit ale bohužel bez výsledku. Co mám dělat?
Dobrý den, Deniso, neumím si moc dobře představit, že takto dlouhou a hlubokou krizi, jako máte vy, můžete vyřešit sami. Musíte proti sobě být už tak zaujatí, jeden druhým zranění, že nejste schopni empatie a kompromisů. Doporučuji vám, abyste zkusila navrhnout, že půjdete do poradny, že využijete pomoci nezávislé třetí strany. Smyslem takového kroku je, že se někdo pokusí vás nasměrovat, abyste se oba chtěli zapojit do záchrany vztahu a dělali to stejným způsobem. Bez toho nemáte naději na zlepšení. Přikládám odkaz na článek, ve kterém najdete více o tom, jak zkusit přesvědčit protějšek, aby s vámi do poradny šel: https://www.partnerske-vztahy.eu/partner-nechce-jit-k-partnerskemu-poradci/.
Dobrý den, existují 2 druhy žen. Ty kterým nevadí že muži koukají na nahé ženy na internetu, a ty kterým to vadí. Já jsem ten typ kterým to vadí. Nekontroluji ho na co kouká nebo co vyhledává. Jednou večer jsem šle projížděla sociální sítě, a objevily se mi tak fotky nahých žen. Nevadilo mi to vždycky z toho vyjedu, ale tentokrat jsem tam viděla jak můj přítel se kterým bydlím olajkoval všechny fotky. Nemyslím si ze bych měla malou sebedůvěru. Myslím si o sobě ze jsem hezká, krev a mliko, jsem se sebou spokojena. I přes to mi to ale ublížilo když jsem to viděla. Na jednu stranu mi to vadí, ubližuje mi to sle zase nechci být ta která mu všechno zakazuje. Neumím si to sama v době vyřešit.
Dobrý den, Eliško, pokud vám to ubližuje, pak se to dotýká nějaké vaší slabiny. V něčem se sama za sebe necítíte tak, jak byste si v ideálním případě představovala. Tyto věci jsou složité tím, že vědomě si můžeme myslet něco, co je na nevědomé úrovni ale jinak. A nevědomá úroveň je silnější, tudíž si můžete myslet, že si věříte, ale nevědomě o sobě máte pochybnosti. Klíčové je chtít si o sobě přiznat vše, co vás napadne. Nic nezavrhovat a neříkat věci jako „toto, co mě napadlo, je nesmysl, tak to není“. Je nutné zaměřovat se na ty oblasti mysli, kde vám právě není dobře, kde vás něco bolí, zraňuje atd. Tam je něco, co když pochopíte a přiznáte si to, posunete se.
Dobrý den, mám tento pocit nedůvěry ke svojí ženě. Od začátku našeho vztahu mi lže. Svého ex vydávala za kamaráda, se kterým měla služební byt, než jsem si dal dohromady jedna a jedna a donutil jsem jí to ubytování zrušit. Další kolegové po ní chtějí nahé fotky, píšou jí v půl 11 v noci a vždy mi lže, než na to nějakou náhodou přijdu. Tvrdí mi, že jí píše nebo volá kamarádka nebo máma. Vypíná si zvuky telefonu a skrývá se s ním. Měli jsme ošklivou hádku kvůli tomu, kdy jsem jí řekl, že mi tohle nejen ubližuje, ale i ničí mojí důvěru k ní. Netrvalo ani týden a lhala stejně znovu. Jezdí s nimi na dva dny i na služební chatu, kde „není signál“. Nedokážu jí věřit. Má takový vztah ještě smysl?
Dobrý den, Michale, na to si musíte odpovědět vy sám. Vy žijete svůj život. Jisté je, že pokud nebudete chtít se situací něco dělat oba dva, vztah se nezlepší. Je také otázkou, jak vás partnerka vnímá a zde se vám nebojí svěřit. Chci vám tím říci, že ze zkušenosti si myslím, že partnerka vás vidí tak, že vám pravdu nemůže říct. Zda tento svůj úhel pohledu opírá o reálné zkušenosti s vámi, někým jiným nebo jen o své fantazie, není podstatné. Měl byste se tedy zkusit zamyslet nad tím, jak mezi vámi vytvořit atmosféru, při které bude větší pravděpodobnost, že se vám otevře. To, co dělá, je pro vás určitě zraňující, ale má to své příčiny a bez jejich pochopení se nemůžete hnout z místa. Přikládám odkaz na článek, kde píši více o tom, kdy má smysl se pokoušet zachraňovat vztah: https://www.partnerske-vztahy.eu/kdy-ma-smysl-zachranovat-vztah/.
Dobry den.Mám 3 roky vztah.Začátek vztahu byl komplikovaný,docházelo k intenzivním hadkami když měl přítelkyni od první chvíle po mě jel,přidalsi měna soc.sítěposlal mi nahou fotku já komunikaci sním na rokutla že je zadaný že to nepřipadá v úvahu. Po roce a půl jsme se začli stýkat,našli k sobě cestu přítel jezdil v té době do Anglie pracovně.bohužel nastaly hádky kvůli jeho ex stále měla věci u nej doma jakoby tam bydlela ale jezdila do Itálie pracovat a vracela se obcas a pokaždé co přijela stavila se k němu domu a viděli se,dovidala jsem sevšechno od cizíchlidi bolelo to.on todal dělalikdyzvideljaktrpim ze se člověk dokážepo časevztahu změnitnebo nevěra a touhav takovém chlapovi zůstane?
Dobrý den, aby se člověk měnil, musí k tomu mít motivaci. Musí chtít změnu pro sebe, kvůli tomu, že už nechce žít tak, jako doposud. Není to ale jen o něm. Váš vztah vypovídá něco i o vás. Vypadá to, že potřebujete silné ujištění, že máte pro muže hodnotu. Tak dlouho, jak vás dobýval, se o vás mimo jiné může snažit muž z toho důvodu, že nesnese odmítnutí. Tudíž jste si mohli vzájemně vyhovět („posloužit“) tím, jak to celé probíhalo.
Ahoj, mam veliky problem se sebeduverou, s duverou ke svemu priteli ktery se muze pretrhnout abych mu verila. Do spolecnosti radsi nechodim pripadala bych si jak spina. V praci komunikuju jenom kdyz musim. Doma se vyhybam pritelovi. Uz neumim byt stastna. Kazdy den se snazim jen prezit. Neduveruji nikomu a trapim se. Chci byt stastna s pritelem chci mu verit, ale mam strach. Uz si pripadam jako blazen ze nejsem normalni. Ziju v cizine a je mi 24 let. Prosim o nejake vysvetleni proc se mi tohle deje. Proc nedokazu byt stastna a verit. O vsem a o vsech si myslim ze me chteji nejakym zpusobem znicit a vyuzit. Nevim si sama rady. Prosim o radu. Dekuji.
Dobrý den, Lauro, je to přirozeně psychický problém. Nic o vás nevím, takže nemohu říct, zda je to jen reakce na něco, co se vám v poslední době stalo, nebo zda a z čeho máte dlouhodobé problémy. Nicméně určitě vám doporučuji, abyste bez odkladu začala chodit na psychoterapii. Toto, co se vám děje, vychází z vaší nevědomé stránky mysli a nevyřešíte to sama. Neodkládejte to.
Dobrý den. Měl jsem v životě smůlu na partnerky a vždy to skončilo nevěrou na kterou jsem přišel. Nyní mám přítelkyni, které bych moc chtěl věřit, ale vnitřně to nezvládám. Nejvíc mě trápí její fixovanost na zhruba 45ti letého chlapa s rodinou. Píše jí každý den a občas i s dost velkými dvojsmysly. Mě i mé přítelkyni je 27. Problém je v tom, že ona je na něj také fixovaná a je schopná mu odepsat v 1 v noci stejně jako on jí v tuto dobu napsat. O našem vztahu ví moc dobře, ale přesto jí dál píše ne normálním způsobem. I když mě opakovaně ujišťuje, že ona by nic takového neudělala, tak tomu prostě nedokážu věřit i kdybych moc chtěl a začínám nad tím ztrácet kontrolu. Prosím o radu. Děkuji.
Dobrý den, Michale, potřebujete psychoterapii. Tuto věc nejde z vaší strany zvládnout jen rozumem a musíte se začít zabývat svou nevědomou stránkou mysli.
Dobrý den, potrebivala bych poradit s určitým problémem. Jsme s přítelem přes rok. Ba začátku se bavil s jednou holkou,nezakazala jsem mu s ni bavit ale já vedela ze se s ni například vyspí. Bylo to po 4 měsících. Zjistila jsem to po 2 měsících, ale s přítelem jsme si to nějak vyrikali. Můj promleb je ze mu vesrim, ale mám porad strach ze to znovu udělá a nemůžu na to zapomenout. Od te doby jsem o dost zarlivejsi i když nechci. Vadí mi když se diva i na porno. Chápu ze chlapi to dělají ale přítel mi říkal ze se skoro už nediva (1 za měsíc) ale dnes jsem zjistila ze mi lhal a kouká co 4 den. Nějakým způsobem to chápu když se obcas koukne, ale takhle si potom myslím ze mu třeba nestacim.dekuji
Dobrý den, nevěříte mu a nevěříte ani sobě. Je důležité k vyřešení problému si přiznat, jak se věci mají. To jistě není jednoduché, ale měla byste se o to snažit. Oba byste se měli začít zabývat posílením vztahu. Tedy učit se spolu lépe komunikovat, naplňovat potřeby, řešit emoční zranění atd. Přikládám odkazy na dovednosti, jejichž učení byste se měli věnovat. Pokud byste si nevěděli se vším rady sami, přikládám odkaz i na konzultace: https://www.partnerske-vztahy.eu/partnerska-dohoda/ a https://www.partnerske-vztahy.eu/proc-by-mel-mit-kazdy-vztah-pravidla-komunikace/ a https://www.partnerske-vztahy.eu/konzultace/.
Dobrý večer, můj problém je docela jednoduchý, jen nevím jak s tím bojovat. Můj bývalý partner mi hodně krát ublížil a to různými způsoby. Opakované podvádění bylo jedním z nich, porno video-live chaty s holkama a tím to neskončilo. Nakonec to dovršilo tím, že jsem se dozvěděla o fotce mojí osoby na těchto erotických stránkách, kterou nenápadně vyfotil a dal tam on. Tohle byl nějaký zlom v mém životě a úplně jsem přestala věřit v něco jako je věrnost ve vztahu. Teď mám chvíli přítele a dělá mi obrovský problém mu věřit a vadí mi to. Jen nevím co dělat, aby mi v hlavě neprobíhaly situace, které se děly u bývalého a nemyslela si, že se budou dít teď. Předem děkuji za odpověď.
Dobrý den, s tímto problémem musíte začít chodit na terapie. Doporučuji vám, abyste se na někoho, kdo ve vašem okolí terapii nabízí, obrátila a svůj problém začala řešit, jinak se vám vše bude pořád opakovat.
Dobrý den,
mám problem s nedůvěrou k partnerovi.Stalo se to že mi kamarádka napsala že na instagramu lajkuje fotky sve ex. i přes to jak přede mnou na ni nadával a jak jí nesnáši, jak chodí zmalovaná.TRak jsem mu to řekla a nebyl schopný mi na to nic říct, žádne vysvětlení proč to udělal jen že to byla hloupost.No a teď teda ji zrušil ze sledování ale zase lajkuje fotky dalším polonahým holkám od nas, tudíš se známe.Nevím co si o tom myslet když dobře ví že mi to vadí, připadá mi to pak že dělá naschvály a dělá mu to dobře že se zlobím.Tím že to dělá si pak připadám že mu na mě něco asi chybí.Nevím příjde mi to sobecké když ví že by se mi to nelíbilo.Snažím se ale nejde to z hlavy.Děkuji
Dobrý den, i když vám to může znít divně, tak otázkou je, zda opravdu chápe, co vám tím dělá. To, že mu to říkáte, není záruka toho, že to opravdu ví, dokáže procítit. Doporučuji vám, bez výčitek mu popsat své emoce. To, jak to prožíváte. Co máte za myšlenky. Musí s vám chtít tu situaci ale řešit. Pokud nechce, tak žádná rada nepomůže.
Dobrý večer, jsem s řítelem víc jak 2 roky a to co mě trápí se začalo klubat už po roce.Po 4m. co jsem se k němu nastěhovala si začal dopisovat s paní (2 děti) a chtěl s ní mít
sex když jsem na to přišla řekl mi že to chtěl jen vyzkoušet zda by ho chtěla. Poté mi slíbil že už se nemusím bát.
Jenže na jeho svátek mu nasala holka z práce a používala slova pozdravu jaké by měla použít na svého přítele a ne na zadaného.
Když jsem se zeptala tak mi řekl že mu tak norálně říká..pro mě nepochopitelé..
Po nějakém čase mi lhal že je s bratrem ale byl s kamarády na diskotéce a lhal mi do očí jenže já jsem se to od lidí dověděla..
Jak mu po tomto mám věřit kde je a ským a co kde dělá:-(
Děkuji za rad
Dobrý den, a proč byste mu měla věřit? Opakovaně se ukazuje, že lže, takže vy byste se měla rozhodnout, zda chcete v takovém vztahu být nebo ne. Není možné přeci věřit někomu, kdo opakovaně zklame vaši důvěru. Není vše jen o něm, ale i vás. Vy musíte rozhodnout, kdy je hranice toho, co chcete a co ne.
Dobrý večer,hledám odpověď na svou otázku ohledně důvěry. Jsem vdaná 30 let, máme 2 dospělé samostatné děti. Žili jsme velmi šťastným rodinným životem. Před 10 lety začal pracovat manžel v zahraničí(cca 2-3 týdny pryč, cca 1 týden doma), velmi nás to odcizilo, a skončilo nevěrou – z manželovy strany opakovanou. Dostala jsem anonymy a začala řešit. Zatím jsme dle Vašich rad z článků a videí snad to nejhorší ustáli, ale z mé strany je důvěra tak narušená, že nevím jak ji nastartovat. Protiví se mi manželovy výjezdy a jeho práce jako taková, včetně lidí okolo. Je to asi dětinské, ale jak má probíhat komunikace v manželství „na dálku“? Nestačí mi sms. Máte prosím nějakou radu? Děkuji
Dobrý den, můžete komunikovat třeba večer po Skype. Psát si e-maily, které budou obsáhlejší. Posílat si videa, atd. Těch možností je dnes celkem dost. Nicméně pokud i přes všechnu vaši snahu a rady se vám nedaří, tak doporučuji osobní konzultaci u mě.