Kategorie
Rozvod a rozchod
Nevíte, jestli se máte s partnerem rozejít nebo ne? Jak se máte vyrovnat s rozchodem? Chcete se rozvést nebo rozejít, ale partner/ka ne a nevíte co máte dělat?
Pomohu vám – na této stránce najdete dvě základní skupiny témat před rozchodem a po rozchodu.
1
Rozchod je těžká životní situace, která může zásadně ovlivnit váš další život. Při rozhodování se, jestli ve vztahu setrvat nebo jej ukončit, je potřeba:
a) zvážit všechny okolnosti rozchodu nebo setrvání ve vztahu.
Podněty v článku Jaký udělat první krok, když nastane krize vztahu? vám pomohou.
b) vydefinovat si , co od vztahu a partnera očekáváte.
V článku Partnerská dohoda najdete potřebné informace.
V opačném případě se rozhodnete bez „parametrů“, jen na základě momentálních pocitů. To by se vám nemuselo vyplatit!
Zůstáváte ve vztahu? Pak doporučuji společně s partnerem odstranit příčiny, které vás vedly k úvahám o ukončení vztahu. To za pomoci pravidel komunikace a vytvořením již zmiňované partnerské dohody.
Odcházíte ze vztahu? Pokud se vaše snaha nesetkala s úspěchem, respektive váš partner a vztah nesplňuje vaše představy, jediná z dlouhodobého hlediska rozumná věc je se rozejít se.
V článku Jak se vyrovnat s rozchodem? najdete inspiraci jak toto období zvládnout.
2
- vztah vám dává jistoty
- jste emočně závislí na partnerovi
- živíte v sobě přesvědčení, že si nikoho (lepšího) nenajdete
3
- potřebujete získat informace
- obraťte se na odborníka
- udělejte si plán, krok po kroku
- získejte podporu
- nedrážděte vyděrače
- nedovolte, aby ve vás vyvolal strach a vinu
4
- nebuďte sami
- plánujte svůj čas na několik dnů dopředu
- splňte si své sny (cestování, nákupy…)
- zbavte se minulosti, vyhoďte všechny věci, které vám připomínají minulost
- svěřte se někomu blízkému, kdo vám bude oporou
5
Pokud už jste se jednou rozešli, má to velkou vypovídající hodnotu. Něco zásadního nebylo v pořádku. Nicméně svět není vždy jen černý a bílý. Máte pocit, že jste se rozešli spíše z trucu, neuváženého rozhodnutí atd…? Myslíte si, že by návrat k partnerovi/ce a následná práce na vztahu měli smysl? Pak nejdříve zvažte, zda nespadají důvody vašeho rozchodu do těchto kategorií:
Kdy se určitě do vztahu nevracet!
- alkohol, drogy, násilí
- opakovaná nevěra
- nevyhovující sex a intimita
- závislost na partnerovi.
- neslučitelná rozdílnost povah
- nátlak partnera
- váš problém s nedostatečným sebevědomím
Jak situaci řešit najdete v článku Kdy se k ex partnerovi/ce nevracet?
Pokud se vás netýká žádný z těchto bodů a pořád uvažujete o návratu, tak si musíte ujasnit, co od vztahu a partnera očekáváte a vytvořit před návratem k partnerovi partnerskou dohodu.
6
- zjistěte, kdy není vhodné se do vztahu vracet a zda to není váš případ
- ujasněte si, co by vás čekalo, pokud se vrátíte nebo nevrátíte do vztahu
- pokud se chcete vrátit do vztahu po zvážení předchozích bodů, stanovte si pravidla vztahu a předejděte další krizi
Zajímavé články
Témata na konverzaci
Jak začít konverzaci
