Kategorie

Rozvod a rozchod

Nevíte, jestli se máte s partnerem rozejít nebo ne? Jak se máte vyrovnat s rozchodem? Chcete se rozvést nebo rozejít, ale partner/ka ne a nevíte co máte dělat?

Pomohu vám – na této stránce najdete dvě základní skupiny témat před rozchodem a po rozchodu.

1

Rozchod je těžká životní situace, která může zásadně ovlivnit váš další život. Při rozhodování se, jestli ve vztahu setrvat nebo jej ukončit, je potřeba:

a) zvážit všechny okolnosti rozchodu nebo setrvání ve vztahu.
Podněty v  článku Jaký udělat první krok, když nastane krize vztahu? vám pomohou.

b) vydefinovat si , co od vztahu a partnera očekáváte.
V článku Partnerská dohoda najdete potřebné informace.
V opačném případě se rozhodnete bez „parametrů“, jen na základě momentálních pocitů. To by se vám nemuselo vyplatit!

Zůstáváte ve vztahu? Pak doporučuji společně s partnerem odstranit příčiny, které vás vedly k úvahám o ukončení vztahu. To za pomoci pravidel komunikace a vytvořením již zmiňované partnerské dohody.

Odcházíte ze vztahu? Pokud se vaše snaha nesetkala s úspěchem, respektive váš partner a vztah nesplňuje vaše představy, jediná z dlouhodobého hlediska rozumná věc je se rozejít se.
V článku Jak se vyrovnat s rozchodem? najdete inspiraci jak toto období zvládnout.

2

Je vám zcela jasné, že váš vztah nemá budoucnost a vy se víc trápíte než by vás společné soužití naplňovalo? Nemáte sílu odejít? Rozhodli jste se setrvat v nefunkčním vztahu a obětovat se? Řešení existuje. Jediné, co v tento moment potřebujete, je pochopit, proč jste závislí na vztahu a rozhodnout se, že na sobě zapracujete, abyste byli schopni vztah opustit. Tři základní důvody, proč nemůžete ze vztahu odejít:
  • vztah vám dává jistoty
  • jste emočně závislí na partnerovi
  • živíte v sobě přesvědčení, že si nikoho (lepšího) nenajdete
Jak postupovat a najít sílu ze vztahu odejít, najdete v článku Proč nedokážeme opustit partnera?

3

Vydírá vás partner psychicky? Vyhrožuje, že vám nedá, co vám náleží? Straší vás tím, že  nedovolí, abyste se vídal/a s dětmi?  …. V žádném případě se nenechte vydírat a jednejte. Jak postupovat?
  • potřebujete získat informace
  • obraťte se na odborníka
  • udělejte si plán, krok po kroku
  • získejte podporu
  • nedrážděte vyděrače
  • nedovolte, aby ve vás vyvolal strach a vinu
Jak konkrétně situaci řešit najdete v článku Jak se nenechat ve vztahu vydírat?

4

Pokud jste po rozchodu, záleží jen na vás, jak dlouho bude bolest trvat. Jak se tedy se situací vyrovnat?
  • nebuďte sami
  • plánujte svůj čas na několik dnů dopředu
  • splňte si své sny (cestování, nákupy…)
  • zbavte se minulosti, vyhoďte všechny věci, které vám připomínají minulost
  • svěřte se někomu blízkému, kdo vám bude oporou
Jak konkrétně postupovat najdete v článku Jak se vyrovnat s rozchodem?

5

Pokud už jste se jednou rozešli, má to velkou vypovídající hodnotu. Něco zásadního nebylo v pořádku. Nicméně svět není vždy jen černý a bílý. Máte pocit, že jste se rozešli spíše z trucu, neuváženého rozhodnutí atd…?  Myslíte si, že by návrat k partnerovi/ce a následná práce na vztahu měli smysl? Pak nejdříve zvažte, zda nespadají důvody vašeho rozchodu do těchto kategorií:
Kdy se určitě do vztahu nevracet!

  • alkohol, drogy, násilí
  • opakovaná nevěra
  • nevyhovující sex a intimita
  • závislost na partnerovi.
  • neslučitelná rozdílnost povah
  • nátlak partnera
  • váš problém s nedostatečným sebevědomím

Jak situaci řešit najdete v článku Kdy se k ex partnerovi/ce nevracet?

Pokud se vás netýká žádný z těchto bodů a pořád uvažujete o návratu, tak si musíte ujasnit,  co od vztahu a partnera očekáváte a vytvořit před návratem k partnerovi partnerskou dohodu.

6

Pokud vás z nějakého důvodu opustil/a partner/ka, tak to vždy má nějakou příčinu. Nepodlehněte emocím a slepě si netrvejte na tom, že chcete, aby se vrátil/a. Nevymlouvejte se na děti, finanční situaci, nátlak rodiny atd.. A to jen proto, abyste teď ulevili své bolesti a vyřešili problém jen z krátkodobého horizontu. Nedělejte tu chybu, že uvěříte tomu, že návratem partnera, je problém vyřešen. Zvažte, jestli skutečně chcete, aby se partner vrátil. Doporučuji následující postup:
  • zjistěte, kdy není vhodné se do vztahu vracet a zda to není váš případ
Postupujte podle informací v článku Kdy se k ex partnerovi/ce nevracet?
  • ujasněte si, co by vás čekalo, pokud se vrátíte nebo nevrátíte do vztahu
Postupujte podle informací v článku Jaký udělat první krok, když nastane krize vztahu?
  • pokud se chcete vrátit do vztahu po zvážení předchozích bodů, stanovte si pravidla vztahu a předejděte další krizi
Postupujte podle informací v článku Partnerská dohoda.

Zajímavé články

Partnerské vztahy - pomoc, návody, vzdělávání

Kdy zachraňovat manželství

V článku se podíváme, na co se můžete zaměřit a jaké to bude mít důsledky v situaci, kdy chcete zachraňovat vaše manželství. Proč lidé zachraňují …

Číst článek
Partnerské vztahy - pomoc, návody, vzdělávání

Jak poznat, že mě chce zpátky

V článku se zaměříme na největší chybu, které se dopouštíme v situaci, kdy jsme se s partnerem rozešli a lámeme si hlavu nad tím, zda …

Číst článek
Partnerské vztahy - pomoc, návody, vzdělávání

Nedostatek sexu v manželství

V článku se dočtete, jaký dopad může mít nedostatek sexu v manželství, a zároveň to, jaké možnosti řešení tohoto problému máte. Za nedostatkem sexu mohou …

Číst článek

Video k tématu

Co se nám povedlo?